帶給全球數百萬人幸福的黃金管理法則
文／摘自《玫琳凱之道─美國最偉大女性企業家跨時空的管理準則》，商智文化
所謂的黃金法則是：「你希望別人怎樣待你，你也要怎樣待別人。」這是《新約聖經》馬太福音第7章告訴我們的。這項黃金法尤其適合做為人的管理準則，更是人事管理的關鍵。在玫琳凱公司，我們對此黃金法則推崇備至，每一項人的管理的決策都根據這項黃金法則來制定。
■使別人覺得自己重要，他們就會重要
每個人都希望得到自我認同，但對我來說，讓對方覺得自己很特別是非常重要的。每當我見到某個人，我就想像對方身上帶著一個看不見的訊號：「讓我覺得自己很重要！」（Make me feel important!）我會立即回應這個訊號，結果每次都有意想不到的效果。領導者的工作─使成員覺得自己很重要，會鼓舞他們有更好的工作表現。約翰‧戴維森‧洛克菲勒（John D. Rockefeller）說過：「我會付更多的薪水給擅長待人，而非擅長處理事務的人。」高昂的士氣是增進生產力的重要因素，優秀的領導者應該不斷勉勵每一位成員，提高他們的自尊和士氣。
■讚美使人成功
我認為讚美是領導者鼓勵人員的最佳方式。在玫琳凱公司，我們認為讚美是最重要的，我們整個的行銷計畫都以它為基礎。給予讚美是玫琳凱行銷哲學的基礎。英國著名的小說家薩默賽特‧毛姆（Somerset Maugham）曾說：「人們嘴上要你批評他，其實心裡只要讚美。」如果一個人的每個小成就都受到讚美，他就會有信心去嘗試更大的成就，這也就是「積小勝為大勝」的道理。我相信要成為一位優秀的領導者，你必須了解讚美別人可以使人成功的價值。讚美是一種有效而且不可思議的推動力量，身為領導者你必須了解每個人都需要得到誠摯的表揚與讚美。如果你認真尋找，你會發現有許多讚美員工的機會，一旦發現了就應該馬上去做，員工會在表揚與讚美中茁壯成長。
■「三明治式策略」－－夾在兩大讚美中的小批評
「不要光批評而不讚美」，這是我嚴格遵守的一項原則。批評是針對行為，而非針對人。在討論問題前後，都不要忘了讚美，而且要試著以友善的口吻來結束。用這種方式來處理問題，你不會使對方遭到太過無情的責難，或是引起對方的憤怒。一位優秀的管理者絕不會貶低別人，這對生產力不僅無益，而且有害。你必須記住，你的工作是扮演一個問題解決者的角色，用這種方法取代傳統的批評，會使你的成功率大為提高。
■人們會支持他們參與創造的事物
我們抗拒改變，甚至在我們不欣賞現有事物的情況下也是如此，我看過人們一面激烈地抨擊舊體系，一面又強烈地反對任何改革的建議。畢竟，「改變」表示人們必須有所行動，要進行調整，做些不同的事。對大多數人來說，保持原狀容易多了。當改變是必須時，進行改變的不同方式會導致相當不同的反應。讓他人參與決策，藉著注意傾聽，你不僅可以避免傷害他人的自我，同時也可以讓他們感覺受到了尊重。
但是，目前大家都沒有意識到讓人們充分參與進來的重要性。人們愈是覺得沒受到重視，機密資料流傳於組織外的機會就愈大。當然，增加參與人數是一件費時的工作，可能會讓變革延遲，但它可換來高昂的士氣。我認為讓員工參與對他們有直接影響的決策是很重要的，所以我總是願意冒這一風險。如果你希望部屬全力支持你，你就必須讓他們參與進來，愈早愈好。
■面對憤怒客戶的處理方式
身為客服人員，你希望客戶怒氣消退時能給予幫助，但只是叫客戶別生氣無濟於事。憤怒會蓄積一股能量，隨時爆發。這股能量值得我們付出耐心和尊重。客戶恢復理性之後，應該順勢引導到正面的情緒。人類學家艾德華．霍爾（Edward Hall）在《超越文化》（Beyond Culture）一書中形容兩個人以上之間的事件，是靠所謂的行為鏈（action chain）串聯。例如，當有人問候：「早安，你好嗎？」必須有人接腔：「很好，謝謝你。」這樣才算完成行為鏈。
處理生氣客戶的準則是，除非有充分的理由，否則千萬不要打斷行為鏈。若要完成生氣的行為鏈，首先要認同客戶的怒氣。如果客戶故意挑釁，要專注在他們的怒氣，不要把話放在心上。如果你不自我設防，客戶的攻擊火力將難以為繼，記住合氣道的精神。
■家庭為重
身為領導者，若想表明你對家庭的重視，就應以身作則，表現出你對配偶和孩子真誠的愛。光說愛你的家庭是不夠的，你必須抽出時間來陪伴他們，讓他們知道你不會為了自己的事業，而犧牲了他們的快樂。
我的工作保持一定的步調，而且有如同神賜的精力，令我成為名副其實的工作狂。但是當我在養育3個孩子時，孩子的需要卻比我的工作重要得多，要知道，他們是我長期苦幹的動力。我們也鼓勵美容顧問要這樣平衡地生活和工作。我了解，每一位雇主都希望他們的員工能安分工作，不偷懶怠工。但是我們信任我們的員工，就像我們信任我們自己一樣。因此在玫琳凱化妝品公司，我們很樂意見到員工將事業列於信仰和家庭之後，我們深信這才合乎常情。
■自豪有助於提升士氣
玫琳凱旗下的美容顧問，能為公司感到自豪的另一大原因，是美容顧問的家人對公司的信心。他們都以自己的母親或父親從事玫琳凱事業為榮。沒有比每天下班時感覺工作有成就感更有意義的事了。不論職位高低，工作貴賤，領導者應該設法灌輸所有部屬自豪的觀念。我相信，一旦人們以團隊的方式追求卓越，每個人的表現層次都可以因此而提高。因為沒有人願意令別人失望，每個人都樂意貢獻一己之力。一旦領導者將這種自豪的觀念灌輸給成員，就會成為他們改進自我表現的最主要因素。
■不要逃避問題
任何行業都不可能一帆風順，隨時會遭遇到難題。而且不管是什麼難題，幾乎都會牽扯上人的因素。光是「度過」或「經受住」這些難關是不夠的，身為領導者的你，必須採取行動解決它們。我們告訴銷售隊伍中的領袖，花45%的時間注意那些新手，花45%的時間關心表現優異的人員，剩餘10%的時間，才用來理會那些即將被淘汰出這個行業的人。這最後的10%問題大多很麻煩，通常也占去業務督導們最多的時間。這個百分比可以應用到所有的行業上。優秀的領導者知道他們的時間若花在新進人員的才幹開發上，以及花在那些表現優異的人員身上，會更有收穫。
■優秀的領導者要訓練取代自己的人
領導者必須了解到，他能否獲得升遷，取決於他是否訓練他人來取代自己的職務。如果一位領導者為了使自己在公司中占有無法取代的地位，因而不肯訓練別人來接替自己的工作，那麼他自己便喪失升遷到其他更高職位的機會。組織發展的主要原則便是要了解培養新人的重要性。這些新人的能力愈高，領導者的功勞也愈大。當然，有些領導者難免有自私的心理，他們也許是懼怕被取代而拒絕訓練新人，但是他們不明瞭，在我們公司裡，限制別人發展也就是束縛了自己。
■宜公宜私的管理法則
每一條促使你成為最佳領導者的信條，也都是你在公事之餘待人處事的忠言，是來自我個人自己學到黃金法則式的管理方法。這些黃金法則是沒有專利權的，但是唯有你具有真誠和信心，它才會發揮作用。奉行這些黃金法則，你不能做做樣子，因為人們很快就會感覺出你的虛偽。你必須贏得與你共事的人無條件的尊敬。當然除了早上9點到下午5點的辦公時間之外，你的家庭和私人行為，也會被別人列入判斷的項目。沒有人在雙重標準下，能有良好的表現，也沒有人能同時服侍兩個不同的主人。
本書的目的在於增進你與人共事的管理技能，我希望你不要將它的好處限於辦公室，不要因為工作太投入，而忽略了你最親近的人－－家人和好友。將你心目中的優先順序排妥之後，你將得到生命中最好的部分。
星期六, 3月 07, 2009
如何讓婚姻持久保鮮？
英國婚慶網站www.confetti.co.uk調查３０００對夫婦，總結出他們婚姻長久的秘訣。
持久“法寶”
調查結果顯示，婚姻長久的夫婦會時刻保持聯繫，工作時也一樣。他們至少每天通過電話、短信或電子郵件聯繫３次。
專家建議，每天擁抱３次、接吻４次、至少說１次“我愛你”能讓婚後愛情不褪色；兩人有２項共同愛好、每週３次性生活以及每月２頓浪漫晚餐也有助於婚姻持久。
為維持愛情“火花”，夫妻除每月外出享受浪漫晚餐外，最好每週有３天一起依偎在沙發上。
另外，夫婦二人如果能每年安排２次週末短途度假、１次出國長途旅行和２次國內旅行，也能有助感情恒溫。
美滿婚姻需要夫妻有共同愛好，不過每月和朋友一起出去玩２次，享受一下個人空間也十分重要。
時間規律
英國《每日電訊報》３月１日援引網站工作人員卡羅爾·理查德森的話報道：“這項調查告訴我們有多少因素促成美滿婚姻，其中包括理想的年齡差距、婚前交往時間和結婚時間。”
理查德森說，人們現在結婚越來越遲，因為女性比以前更重視工作，於是愛情和婚姻退居其次。
調查人員發現，夫婦間最理想的年齡搭配是新郎比新娘大，不過前提是男方事業穩定、性格成熟。研究人員還發現“最穩定婚姻”的“時間表”：男性３１歲結婚，比妻子年長２歲左右，結婚２年後有第１個小孩。
調查顯示，男女若通過朋友認識，一般會信守“天長地久”的誓言，這些人平均相識３年半後結婚。
幸福秘訣
另有研究人員調查４０００對夫妻，讓那些感到“幸福”或“非常幸福”的夫妻估算自己每月和另一半在一起的時間。
統計結果顯示，夫妻每月至少應該有７個晚上一起度過，共用２次正式晚餐。另外，夫妻應該每月至少外出散步２次，去１次酒吧或電影院。
受調查夫婦建議，丈夫每月至少給妻子送１次花或其他禮物。但他們也建議每月至少１個晚上夫妻應分開度過。
教育心理學家路德維希·Ｆ·勒文施泰因說：“現代社會人人忙碌，每天要應付工作和家庭壓力，對伴侶也習以為常不再重視。兩人之間的親熱習慣成自然，漸漸忘記擁抱有多重要。”（王寅珊）
持久“法寶”
調查結果顯示，婚姻長久的夫婦會時刻保持聯繫，工作時也一樣。他們至少每天通過電話、短信或電子郵件聯繫３次。
專家建議，每天擁抱３次、接吻４次、至少說１次“我愛你”能讓婚後愛情不褪色；兩人有２項共同愛好、每週３次性生活以及每月２頓浪漫晚餐也有助於婚姻持久。
為維持愛情“火花”，夫妻除每月外出享受浪漫晚餐外，最好每週有３天一起依偎在沙發上。
另外，夫婦二人如果能每年安排２次週末短途度假、１次出國長途旅行和２次國內旅行，也能有助感情恒溫。
美滿婚姻需要夫妻有共同愛好，不過每月和朋友一起出去玩２次，享受一下個人空間也十分重要。
時間規律
英國《每日電訊報》３月１日援引網站工作人員卡羅爾·理查德森的話報道：“這項調查告訴我們有多少因素促成美滿婚姻，其中包括理想的年齡差距、婚前交往時間和結婚時間。”
理查德森說，人們現在結婚越來越遲，因為女性比以前更重視工作，於是愛情和婚姻退居其次。
調查人員發現，夫婦間最理想的年齡搭配是新郎比新娘大，不過前提是男方事業穩定、性格成熟。研究人員還發現“最穩定婚姻”的“時間表”：男性３１歲結婚，比妻子年長２歲左右，結婚２年後有第１個小孩。
調查顯示，男女若通過朋友認識，一般會信守“天長地久”的誓言，這些人平均相識３年半後結婚。
幸福秘訣
另有研究人員調查４０００對夫妻，讓那些感到“幸福”或“非常幸福”的夫妻估算自己每月和另一半在一起的時間。
統計結果顯示，夫妻每月至少應該有７個晚上一起度過，共用２次正式晚餐。另外，夫妻應該每月至少外出散步２次，去１次酒吧或電影院。
受調查夫婦建議，丈夫每月至少給妻子送１次花或其他禮物。但他們也建議每月至少１個晚上夫妻應分開度過。
教育心理學家路德維希·Ｆ·勒文施泰因說：“現代社會人人忙碌，每天要應付工作和家庭壓力，對伴侶也習以為常不再重視。兩人之間的親熱習慣成自然，漸漸忘記擁抱有多重要。”（王寅珊）
星期六, 2月 21, 2009
認清六種隱性壞男人
傻女人，清醒一點吧，好男人的確有，可是隱性壞男人就混在其中，對於錯過壞男人，有什麼好遺憾──不過少睡一個男人而已。 為了免受傷害，瞪大你的雙眼，千萬不要招惹以下幾種隱性壞男人
隱性1： 剛剛認識就要上床
就算他情話說得多麼溫柔，就算他許諾如何未來，對於認識沒有多久或感情未深即急著上床的男人，親愛的，你一定要小心了。別以為，他要你就是他愛你。社會發展到現在，男人女人對性雖然已不再像過去一樣保守封建，要是你要知道體液交換之外，更多的是情感的交融。別以為你拒絕了上床，就是拒絕了愛，起碼在戀愛初期，這是兩個概念。
而且，現在男人們很少有一個性伴侶的，所以，在確定關係前，不要和對方上床！就算再有生理需求也不要。因為最後上床的結果，雖然得到一時的快樂，卻有可能染上重病，不得翻身！或者，你只是他玩樂的對象之一。那實在是太傷太傷。
隱性2： 來無影、去無蹤，不讓你見家人朋友
如果你接觸的男人是超過25歲的男人，而恰好你們又是萍水相逢，而你又是有點愛他想長遠發展，那麼嚴重點說，你最好先把他的“祖宗八代”調查清楚，最好要在與其家人、朋友熟識後，再發展感情。否則你一不小心，就充當了三奶還不知道，這可實在是太悲哀。
至於聲稱已離異的男人，更要警惕萬分，就算你願意把青春奉獻給他願做他孩子的後母願陪他老死天涯，對方說不定會冷笑著你的傻B，要知道，壞男人們總是喜歡把自己的經歷說得慘痛萬分，其實很多都是誇大捏造，吸引你的同情愛慕上鉤才是其真實目的。
隱性3： 事業落魄的離婚男人
事業不成功，一定有其根本原因造成的失敗。或耽於淫欲誤於工作，或做人有問題，處處碰壁，這樣的人，不僅家庭失敗，更是事業失敗，你因為對方的誇誇其談而被吸引，注定死路一條。另外，這種男人，反而常常是一臉老實忠厚之色，越是這種男人，越碰不得！因為真正性飢渴的人，不是鑽石王老五，反而是這種男人。為了得到一時快感，什麼都能說，什麼都能做。你得到的，除了對方因濫交感染上的疾病，什麼都得不到！
隱性4： 對你千依百順、低聲下氣的男人
別以為男人對你千依百順、低聲下氣就是好愛人，要知道，有一天，你感覺你們不合適想分開了，他的反應會激烈得超出想像。看看報紙雜誌，有多少男人愛而不得而毀之，愛情，還是公平點、放開點。小心翼翼的男人要不得。不過無論美醜，對真心對你的男孩子，即使拒絕，也要考慮到對方的心情。雖然有些男孩子剛開始內心純良，只是受到傷害後，成為冷酷的女人殺手，從這方面講女孩子並非沒有責任。但是從一開始，你就該認清愛情的法則，不要玩過火。
隱性5： 喜歡小女孩的中年男人
別以為那老實多金、對你又呵護有加的中年男人是什麼好貨色，時下，有一些中年男人有一種lolita 情結，他們善於扮演父親與情人的結合體，給你溫暖照顧，又企圖佔有你的純真美好。一旦給予機會，傷害不可避免，到時候哭天搶地也回不到過去。所以，看好自己的愛心，別讓中年男人偷進來，也看好自己的慾望，別一時偷放出去，為了金錢或愛欲因小失大。
隱性6： 貧窮男人
首先聲明，此點絕不是嫌貧愛富，實在是為了覓得好男人不得已，有點寧可錯殺一百也不放過一個的意味了。看看大學裡、社會上，有多少男人從小因為貧窮經受各種世態炎涼，內心早已堅硬冰冷，自私閉塞，尤其是外表長得較好的，更加現實勢利，這種男人一定要在眼內斬除。要知道，有朝一日，這種男人發達了就會顯出無情無義的一面，你付出越多，傷害越大，如若他不成功心理上也是有缺陷的，當然，貧窮又有義的潛力股，就要靠眾姐妹們擦亮眼睛了。
隱性1： 剛剛認識就要上床
就算他情話說得多麼溫柔，就算他許諾如何未來，對於認識沒有多久或感情未深即急著上床的男人，親愛的，你一定要小心了。別以為，他要你就是他愛你。社會發展到現在，男人女人對性雖然已不再像過去一樣保守封建，要是你要知道體液交換之外，更多的是情感的交融。別以為你拒絕了上床，就是拒絕了愛，起碼在戀愛初期，這是兩個概念。
而且，現在男人們很少有一個性伴侶的，所以，在確定關係前，不要和對方上床！就算再有生理需求也不要。因為最後上床的結果，雖然得到一時的快樂，卻有可能染上重病，不得翻身！或者，你只是他玩樂的對象之一。那實在是太傷太傷。
隱性2： 來無影、去無蹤，不讓你見家人朋友
如果你接觸的男人是超過25歲的男人，而恰好你們又是萍水相逢，而你又是有點愛他想長遠發展，那麼嚴重點說，你最好先把他的“祖宗八代”調查清楚，最好要在與其家人、朋友熟識後，再發展感情。否則你一不小心，就充當了三奶還不知道，這可實在是太悲哀。
至於聲稱已離異的男人，更要警惕萬分，就算你願意把青春奉獻給他願做他孩子的後母願陪他老死天涯，對方說不定會冷笑著你的傻B，要知道，壞男人們總是喜歡把自己的經歷說得慘痛萬分，其實很多都是誇大捏造，吸引你的同情愛慕上鉤才是其真實目的。
隱性3： 事業落魄的離婚男人
事業不成功，一定有其根本原因造成的失敗。或耽於淫欲誤於工作，或做人有問題，處處碰壁，這樣的人，不僅家庭失敗，更是事業失敗，你因為對方的誇誇其談而被吸引，注定死路一條。另外，這種男人，反而常常是一臉老實忠厚之色，越是這種男人，越碰不得！因為真正性飢渴的人，不是鑽石王老五，反而是這種男人。為了得到一時快感，什麼都能說，什麼都能做。你得到的，除了對方因濫交感染上的疾病，什麼都得不到！
隱性4： 對你千依百順、低聲下氣的男人
別以為男人對你千依百順、低聲下氣就是好愛人，要知道，有一天，你感覺你們不合適想分開了，他的反應會激烈得超出想像。看看報紙雜誌，有多少男人愛而不得而毀之，愛情，還是公平點、放開點。小心翼翼的男人要不得。不過無論美醜，對真心對你的男孩子，即使拒絕，也要考慮到對方的心情。雖然有些男孩子剛開始內心純良，只是受到傷害後，成為冷酷的女人殺手，從這方面講女孩子並非沒有責任。但是從一開始，你就該認清愛情的法則，不要玩過火。
隱性5： 喜歡小女孩的中年男人
別以為那老實多金、對你又呵護有加的中年男人是什麼好貨色，時下，有一些中年男人有一種lolita 情結，他們善於扮演父親與情人的結合體，給你溫暖照顧，又企圖佔有你的純真美好。一旦給予機會，傷害不可避免，到時候哭天搶地也回不到過去。所以，看好自己的愛心，別讓中年男人偷進來，也看好自己的慾望，別一時偷放出去，為了金錢或愛欲因小失大。
隱性6： 貧窮男人
首先聲明，此點絕不是嫌貧愛富，實在是為了覓得好男人不得已，有點寧可錯殺一百也不放過一個的意味了。看看大學裡、社會上，有多少男人從小因為貧窮經受各種世態炎涼，內心早已堅硬冰冷，自私閉塞，尤其是外表長得較好的，更加現實勢利，這種男人一定要在眼內斬除。要知道，有朝一日，這種男人發達了就會顯出無情無義的一面，你付出越多，傷害越大，如若他不成功心理上也是有缺陷的，當然，貧窮又有義的潛力股，就要靠眾姐妹們擦亮眼睛了。
星期一, 2月 16, 2009
愛 情 與 投 資
情 人 節 剛 過 ， 時 尚 講 愛 情 。 金 融 風 暴 幾 乎 讓 所 有 人 損 失 金 錢 ， 故 時 尚 也 講 投 資 理 財 。 愛 情 與 理 財 ， 能 否 連 在 一 起 去 思 慮 呢 ？ 去 年 看 過 美 國 經 濟 學 者 、 專 欄 作 家 Ben Stein 的 一 篇 文 章 ： Lessons in Love, by Way of Economics ， 就 嘗 試 把 愛 情 與 理 財 這 兩 個 領 域 融 合 起 來 。
他 說 ， 經 濟 學 是 研 究 如 何 分 配 稀 有 商 品 與 勞 務 的 一 門 學 問 ， 這 世 上 還 有 什 麼 比 愛 情 更 稀 有 珍 貴 ？ 愛 情 不 僅 稀 有 、 難 得 ， 而 且 往 往 相 當 脆 弱 。 他 說 他 雖 在 大 學 讀 經 濟 ， 並 一 輩 子 從 事 經 濟 分 析 ， 但 其 實 主 修 的 學 問 是 愛 情 ， 其 次 才 是 經 濟 學 。
一 般 來 說 ， 愛 情 收 益 與 你 投 放 的 時 間 和 心 力 成 正 比 。 如 果 你 投 入 的 是 關 懷 、 耐 心 與 無 私 ， 那 麼 你 會 得 到 這 三 種 收 益 。 在 證 券 市 場 上 ， 你 必 須 用 心 選 擇 優 質 的 股 票 ， 找 到 了 就 長 期 持 有 ， 一 旦 變 質 趕 快 脫 手 。 垃 圾 股 就 同 垃 圾 愛 情 一 樣 。 有 人 認 為 投 機 垃 圾 股 是 發 財 捷 徑 ， 而 垃 圾 愛 情 也 是 表 面 很 亮 麗 ， 但 垃 圾 終 究 是 垃 圾 ， 最 終 若 不 拋 棄 就 會 沾 得 一 身 穢 。
想 投 資 賺 錢 就 要 好 好 做 功 課 ， 想 擁 有 美 好 愛 情 也 不 能 指 望 運 氣 ， 而 要 用 心 經 營 。 對 大 多 數 人 來 說 ， 愛 情 不 太 可 能 分 散 投 資 。 長 期 的 感 情 關 係 應 該 從 一 而 終 ， 不 能 心 懷 二 志 。 就 像 做 生 意 ， 如 果 是 獨 門 生 意 的 話 ， 想 不 賺 錢 也 難 。
若 在 股 市 上 做 當 天 炒 進 炒 出 的 即 日 鮮 ， 大 多 數 人 會 輸 光 離 場 。 成 功 的 愛 情 投 資 也 需 要 長 遠 的 眼 光 ， 霎 時 衝 動 終 究 不 如 細 水 長 流 的 兩 相 廝 守 。
愛 情 與 投 資 都 要 保 持 務 實 心 態 ， 期 望 過 高 ， 就 很 容 易 失 望 落 空 。 如 果 你 已 擁 有 美 好 的 情 感 關 係 ， 一 定 要 好 好 珍 惜 ， 不 要 見 異 思 遷 。 就 像 手 持 有 績 優 股 一 樣 ， 不 要 輕 易 放 手 。
(李怡)
電郵： mcwriter@apppledaily.com
他 說 ， 經 濟 學 是 研 究 如 何 分 配 稀 有 商 品 與 勞 務 的 一 門 學 問 ， 這 世 上 還 有 什 麼 比 愛 情 更 稀 有 珍 貴 ？ 愛 情 不 僅 稀 有 、 難 得 ， 而 且 往 往 相 當 脆 弱 。 他 說 他 雖 在 大 學 讀 經 濟 ， 並 一 輩 子 從 事 經 濟 分 析 ， 但 其 實 主 修 的 學 問 是 愛 情 ， 其 次 才 是 經 濟 學 。
一 般 來 說 ， 愛 情 收 益 與 你 投 放 的 時 間 和 心 力 成 正 比 。 如 果 你 投 入 的 是 關 懷 、 耐 心 與 無 私 ， 那 麼 你 會 得 到 這 三 種 收 益 。 在 證 券 市 場 上 ， 你 必 須 用 心 選 擇 優 質 的 股 票 ， 找 到 了 就 長 期 持 有 ， 一 旦 變 質 趕 快 脫 手 。 垃 圾 股 就 同 垃 圾 愛 情 一 樣 。 有 人 認 為 投 機 垃 圾 股 是 發 財 捷 徑 ， 而 垃 圾 愛 情 也 是 表 面 很 亮 麗 ， 但 垃 圾 終 究 是 垃 圾 ， 最 終 若 不 拋 棄 就 會 沾 得 一 身 穢 。
想 投 資 賺 錢 就 要 好 好 做 功 課 ， 想 擁 有 美 好 愛 情 也 不 能 指 望 運 氣 ， 而 要 用 心 經 營 。 對 大 多 數 人 來 說 ， 愛 情 不 太 可 能 分 散 投 資 。 長 期 的 感 情 關 係 應 該 從 一 而 終 ， 不 能 心 懷 二 志 。 就 像 做 生 意 ， 如 果 是 獨 門 生 意 的 話 ， 想 不 賺 錢 也 難 。
若 在 股 市 上 做 當 天 炒 進 炒 出 的 即 日 鮮 ， 大 多 數 人 會 輸 光 離 場 。 成 功 的 愛 情 投 資 也 需 要 長 遠 的 眼 光 ， 霎 時 衝 動 終 究 不 如 細 水 長 流 的 兩 相 廝 守 。
愛 情 與 投 資 都 要 保 持 務 實 心 態 ， 期 望 過 高 ， 就 很 容 易 失 望 落 空 。 如 果 你 已 擁 有 美 好 的 情 感 關 係 ， 一 定 要 好 好 珍 惜 ， 不 要 見 異 思 遷 。 就 像 手 持 有 績 優 股 一 樣 ， 不 要 輕 易 放 手 。
(李怡)
電郵： mcwriter@apppledaily.com
星期日, 2月 15, 2009
男女大不同
"生活中，人們常常發現這樣的現象：
男人喜歡獨佔電視遙控器不斷變換頻道，而女人不介意觀看哪個頻道；壓力之下，男人喝酒做糊塗事，而女人則吃巧克力或逛商店。
女人批評男人不敏感，不體貼，不愛說話，很少表達愛意；而男人批評女人不會看路標，廢話連篇……男人認爲男人是最理智的，而女人認爲女人才是。
爲什麽男人與女人的思維方式如此不同？澳大利亞研究身體語言和行爲學的專家皮斯夫婦在大量的研究和調查後認爲，男女頭腦的差異決定了男女之間的行爲能力、生活方式和兩性交往等方面的差異。
爲什麽女人愛聊天，男人會“自言自語”？
男性的大腦是高度區域化的，按區域來分類和儲存資訊。在度過緊張忙碌的一天後，男性的大腦資訊會分類存檔。而女性大腦並不以這種方式存儲資訊，所有問題不停地在大腦中湧現，女人從腦中排除問題的唯一方法是把問題說出來，她們的目的並不是要真正地解決問題，而是將問題排除出腦海。
男人把電話看作是將資訊傳遞給別人的溝通工具，而女人則把電話當作聯繫的紐帶。剛和女友度完兩周的假，回到家中，她們兩個還能在電話中聊上一個小時。
男人被要求解決問題時常說：“把它交給我吧！”或“我會考慮解決的。”他會毫無表情、默默地考慮問題，只有當他找到答案，他才會說話或高興地表示。男人在大腦中“說話”，因爲這不需要口頭表達能力，而女人用口頭表達能力來溝通。當一個男人遙望天空發呆時，大腦掃描顯示他正在大腦中“自言自語”，女人看到會以爲男人不開心，就會盡力和他說話，給他找些事做，而男人常常因爲思路被打斷而生氣。
如果男人和男人相處時，他們能長時間坐在一起僅有隻言片語也不覺得彆扭。如果男人安靜地與女人坐在一起，女人們會認爲他不易接近、沈悶乏味，或者不願加入她們。如果男人想和女人相安無事，他們就不得不說得多些。
什麽時候男人和女人都緊張？
有這樣的說法，心情焦躁的男人喝酒並去侵犯他人，心情焦躁的女人吃巧克力並去搶購東西。在壓力下，女人沒有頭腦地胡說八道，男人則不動腦子地蠻幹。當男人和女人同時處於壓力時，就可能像一個情感雷區，誰都想控制對方。男人可怕的沈默讓女人感到害怕，女人開始大叫，男人就不知如何是好。爲了讓他感到好受點，女人試著去鼓勵他說他的問題，但這可能是最壞的事，他會告訴她滾開，讓他自己一個人呆著。
男人和女人爲什麽會分手？
一個男人的生物衝動是向一個女人提供她需要的東西來證明他的成功。讓女人欣賞他的努力，如果她滿意，他就感到滿足。而如果她不覺得幸福，他就會感到失敗，認爲那是因爲他不能向女人提供足夠的東西。男人常說“我從來沒有讓她感到幸福”，這是一個充足的理由，是使一個男人離開一個女人轉向另一個自己能夠滿足的女人的理由。
女人離開男人，不是因爲她們不滿足男人所提供的東西，而是因爲他們感情不合。她們想要的是愛情、浪漫和交流，而男人需要的是女人告訴他他所提供的是最好的。因此，一個男人需要耐心點，多數情況下，只需要聽女人講而不必發表任何意見。
爲什麽男人隱藏他們的感情？
現代男人具有勇敢和不示弱的遺傳基因，所以女人都會問：“爲什麽不說說他們的感受？”當他生氣和不高興時，他會把自己逼入絕境或離群獨思。
男人天性多疑，愛競爭，自控，有防範意識，是隱藏自己感情的孤獨者。對於男人，變得情緒化，被認爲是失去控制。社會環境強化了男人的行爲，教他們應“像一個男人”，“不能哭”。而女人的大腦已預先形成了更開放、誠實、合作，更有犧牲精神，更善於表現感情的機制，女人可以不必總是控制自己的感情。那就是爲什麽當男人和女人同時遇到問題，彼此都對對方的反應感到迷惑不解的原因。
爲什麽情緒化中的女人難對付？
當一個女人難過或是情緒化時，她可能揮舞手臂亂哭亂叫，不停地用富有感情的形容詞講述自己的感受。她需要被照顧、關心、有人傾聽，但男人只會按照自己的思維打斷她，認爲她哭是爲了“把我的問題解決了吧”。所以，男人不去安撫，而向她們提供建議。對於女人來說，情緒化的表現是一種交流方式，她可以很快恢復並忘記，但男人卻感到對她的問題有責任找到解決辦法，否則，就會認爲自己很失敗。這就是爲什麽當一個女人情緒化時，男人會感到難受或生氣。要她不要哭的原因，男人害怕女人一哭就沒完沒了。
爲什麽男人討厭被勸告？
一個男人需要感覺到他有能力解決他自己的問題，如果他去麻煩好朋友，除非他認爲別人有更好的解決方法。
當一個女人試著讓一個男人講他的感受和問題時，他會堅持把這看作是對他的批評，認爲他沒有能力，而實際上，她是要幫他感覺更好些。對於一個女人來說，提供勸告和建議是使相互間更信任，而不是看你不行。
爲什麽男人喜歡不停地轉換電視頻道？
很多女人討厭男人不停地轉換電視頻道。其實這種時候，他的大腦正處於坐在岩石上的狀態，他不想知道每個台在講什麽，他只是在找每個故事的結果。在換台時，他能忘記他的問題，而爲電視節目中的人物尋求解決方案。而女人不會總換頻道，她們關心故事情節，感受故事的人物關係。男人在讀報時也是這樣，女人應當明白當男人讀報時，他們不能理會你在說什麽或記不得你在說什麽，此時很難與男人交談。
女人愛聽“我愛你”，爲什麽男人不肯說？
說“我愛你”對女人來說不困難，女人的大腦思維結構，使她的世界充滿感覺、情感、交流和語言。女人憑她的感覺知道，她是處於依戀階段還是墜入愛河，而一個男人不能完全確定什麽是愛情，他可能分不清欲望、迷戀和愛，他所知道的只是不能放棄這個女孩……也許這就是他想象的愛情。在這種關係維持幾年後，男人才認識到自己是否在戀愛。而女人知道愛情是否存在，所以大多數關係是由女人結束的。
許多男人是承諾的恐懼者，但當一個男人最終跨過那條線對她說“愛”時，他甚至想在每個地方告訴每一個人
男人喜歡獨佔電視遙控器不斷變換頻道，而女人不介意觀看哪個頻道；壓力之下，男人喝酒做糊塗事，而女人則吃巧克力或逛商店。
女人批評男人不敏感，不體貼，不愛說話，很少表達愛意；而男人批評女人不會看路標，廢話連篇……男人認爲男人是最理智的，而女人認爲女人才是。
爲什麽男人與女人的思維方式如此不同？澳大利亞研究身體語言和行爲學的專家皮斯夫婦在大量的研究和調查後認爲，男女頭腦的差異決定了男女之間的行爲能力、生活方式和兩性交往等方面的差異。
爲什麽女人愛聊天，男人會“自言自語”？
男性的大腦是高度區域化的，按區域來分類和儲存資訊。在度過緊張忙碌的一天後，男性的大腦資訊會分類存檔。而女性大腦並不以這種方式存儲資訊，所有問題不停地在大腦中湧現，女人從腦中排除問題的唯一方法是把問題說出來，她們的目的並不是要真正地解決問題，而是將問題排除出腦海。
男人把電話看作是將資訊傳遞給別人的溝通工具，而女人則把電話當作聯繫的紐帶。剛和女友度完兩周的假，回到家中，她們兩個還能在電話中聊上一個小時。
男人被要求解決問題時常說：“把它交給我吧！”或“我會考慮解決的。”他會毫無表情、默默地考慮問題，只有當他找到答案，他才會說話或高興地表示。男人在大腦中“說話”，因爲這不需要口頭表達能力，而女人用口頭表達能力來溝通。當一個男人遙望天空發呆時，大腦掃描顯示他正在大腦中“自言自語”，女人看到會以爲男人不開心，就會盡力和他說話，給他找些事做，而男人常常因爲思路被打斷而生氣。
如果男人和男人相處時，他們能長時間坐在一起僅有隻言片語也不覺得彆扭。如果男人安靜地與女人坐在一起，女人們會認爲他不易接近、沈悶乏味，或者不願加入她們。如果男人想和女人相安無事，他們就不得不說得多些。
什麽時候男人和女人都緊張？
有這樣的說法，心情焦躁的男人喝酒並去侵犯他人，心情焦躁的女人吃巧克力並去搶購東西。在壓力下，女人沒有頭腦地胡說八道，男人則不動腦子地蠻幹。當男人和女人同時處於壓力時，就可能像一個情感雷區，誰都想控制對方。男人可怕的沈默讓女人感到害怕，女人開始大叫，男人就不知如何是好。爲了讓他感到好受點，女人試著去鼓勵他說他的問題，但這可能是最壞的事，他會告訴她滾開，讓他自己一個人呆著。
男人和女人爲什麽會分手？
一個男人的生物衝動是向一個女人提供她需要的東西來證明他的成功。讓女人欣賞他的努力，如果她滿意，他就感到滿足。而如果她不覺得幸福，他就會感到失敗，認爲那是因爲他不能向女人提供足夠的東西。男人常說“我從來沒有讓她感到幸福”，這是一個充足的理由，是使一個男人離開一個女人轉向另一個自己能夠滿足的女人的理由。
女人離開男人，不是因爲她們不滿足男人所提供的東西，而是因爲他們感情不合。她們想要的是愛情、浪漫和交流，而男人需要的是女人告訴他他所提供的是最好的。因此，一個男人需要耐心點，多數情況下，只需要聽女人講而不必發表任何意見。
爲什麽男人隱藏他們的感情？
現代男人具有勇敢和不示弱的遺傳基因，所以女人都會問：“爲什麽不說說他們的感受？”當他生氣和不高興時，他會把自己逼入絕境或離群獨思。
男人天性多疑，愛競爭，自控，有防範意識，是隱藏自己感情的孤獨者。對於男人，變得情緒化，被認爲是失去控制。社會環境強化了男人的行爲，教他們應“像一個男人”，“不能哭”。而女人的大腦已預先形成了更開放、誠實、合作，更有犧牲精神，更善於表現感情的機制，女人可以不必總是控制自己的感情。那就是爲什麽當男人和女人同時遇到問題，彼此都對對方的反應感到迷惑不解的原因。
爲什麽情緒化中的女人難對付？
當一個女人難過或是情緒化時，她可能揮舞手臂亂哭亂叫，不停地用富有感情的形容詞講述自己的感受。她需要被照顧、關心、有人傾聽，但男人只會按照自己的思維打斷她，認爲她哭是爲了“把我的問題解決了吧”。所以，男人不去安撫，而向她們提供建議。對於女人來說，情緒化的表現是一種交流方式，她可以很快恢復並忘記，但男人卻感到對她的問題有責任找到解決辦法，否則，就會認爲自己很失敗。這就是爲什麽當一個女人情緒化時，男人會感到難受或生氣。要她不要哭的原因，男人害怕女人一哭就沒完沒了。
爲什麽男人討厭被勸告？
一個男人需要感覺到他有能力解決他自己的問題，如果他去麻煩好朋友，除非他認爲別人有更好的解決方法。
當一個女人試著讓一個男人講他的感受和問題時，他會堅持把這看作是對他的批評，認爲他沒有能力，而實際上，她是要幫他感覺更好些。對於一個女人來說，提供勸告和建議是使相互間更信任，而不是看你不行。
爲什麽男人喜歡不停地轉換電視頻道？
很多女人討厭男人不停地轉換電視頻道。其實這種時候，他的大腦正處於坐在岩石上的狀態，他不想知道每個台在講什麽，他只是在找每個故事的結果。在換台時，他能忘記他的問題，而爲電視節目中的人物尋求解決方案。而女人不會總換頻道，她們關心故事情節，感受故事的人物關係。男人在讀報時也是這樣，女人應當明白當男人讀報時，他們不能理會你在說什麽或記不得你在說什麽，此時很難與男人交談。
女人愛聽“我愛你”，爲什麽男人不肯說？
說“我愛你”對女人來說不困難，女人的大腦思維結構，使她的世界充滿感覺、情感、交流和語言。女人憑她的感覺知道，她是處於依戀階段還是墜入愛河，而一個男人不能完全確定什麽是愛情，他可能分不清欲望、迷戀和愛，他所知道的只是不能放棄這個女孩……也許這就是他想象的愛情。在這種關係維持幾年後，男人才認識到自己是否在戀愛。而女人知道愛情是否存在，所以大多數關係是由女人結束的。
許多男人是承諾的恐懼者，但當一個男人最終跨過那條線對她說“愛”時，他甚至想在每個地方告訴每一個人
星期六, 10月 11, 2008
星期六, 5月 10, 2008
10 種 食 物 令 人 快 樂
食 物 可 以 提 升 情 緒 ， 澳 洲 的 營 養 學 專 家 建 議 10 種 可 改 善 抑 鬱 的 食 物 ， 包 括 菠 蘿 、 香 蕉 、 菠 菜 、 豆 腐 、 蘆 筍 、 向 日 葵 花 子 、 茅 屋 芝 士 （ Cottage cheese ） 芝 士 、 綠 豆 、 龍 蝦 及 火 雞 ， 因 這 10 種 食 物 含 豐 富 色 胺 基 酸 （ tryptophan ） ， 有 助 腦 部 製 造 令 人 快 樂 的 血 清 素 （ serotonin ） ， 專 家 指 身 體 其 實 不 懂 自 行 製 造 足 夠 的 色 胺 基 酸 ， 若 未 能 從 食 物 中 適 量 攝 取 ， 便 會 因 血 清 素 不 足 引 發 抑 鬱 及 焦 慮 等 情 緒 失 調 症 狀 。
星期二, 5月 06, 2008
阿寬…丹尼士文摘
「人與人之間，有話沒說清楚，只用自己的角度去看，就會形成一個難以化解的誤會。最可笑的，是那個誤會，可能只存在自己一個人的心裏。」 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期：2004/11/10
「做人不要說得太盡，尤其在未有能力之時。」 註： 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期 :2004/1/12
「男人對一個女人瘋狂時，心軟而某部分硬…. 熱情冷卻，心開始硬，該硬的地方卻無法掩飾地偏軟。」
出處：經濟日報
作者：阿寬
日期：2007/10/29
「沒有女人的男人，害怕孤獨。有女人的男人，找尋孤獨的空間。」
出處：《給男人一條雪條時間》
作者：亞寬
日期：1999年版
「多數女人的全職是愛情，事業不過是兼職，仍然輸給以愛情為兼職的男人，證明戀愛這回事不在乎你有多投入。」
出處：《給男人一條雪條時間》
作者：亞寬
日期：1999年版
「年紀會告訴一個人，甚麼才適合自己。…. 就似年輕人喜歡一輛馬力大的超級跑車，到某些年紀才知它不合自己。」
出處：《給男人一條雪條時間》
作者：亞寬
日期：1999年版
「愛最偉大的表達方式，不是犧牲，是寬恕。…….. 寬恕沒有值與不值，要別人做回甚麼來博饒恕，不是真正的寬恕。寬恕是內在的排污問題。」
出處：《給男人一條雪條時間》
作者：亞寬
日期：1999年版
「真正愛一個人，不是怕得不到對方，是怕自己離開，對方痛苦，所以知道對方沒有自己不能活的，會想對方比自己早死，寧願自己承受孤獨。」
出處：明報周刊「男寬女愛」
作者：阿寬
日期：Jan. 14, 06
「是否值得繼續愛一個人，是很主觀的問題，沒有客觀的答案。」
出處：明報
作者：阿寬
日期：2007/11/5
感情這回事最關鍵不是對方是否喜歡自己，先問自己是否喜歡對方。…這是一個立足點。 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬
《怕麻煩的男人寧願揀不製造麻煩的女人，條件差一點也沒問題。要跟這種男人談戀愛，女人有必要收起自己的「茶」。》出處：經濟日報副刊「寬樂天地」作者：阿寬
「令男人不安心，是讓他重新提起興趣的一個方法。不少男人認為自己的妻子送出去也沒有人要，但有人要時，他們便會死抓住不放。」出處：香港經濟日報「寬樂天地」作者：阿寬日期：2004/2/27
「性格上的性感，才是永恆的美麗。」
出處：明報
作者：阿寬
日期：2008/1/2
「為了身體著想，我們需要運動。為了感情健康著想，我們需要戀愛。」
出處：經濟日報
作者：阿寬
日期：2008/1/8
「真正有作為的人，不但沒有失去自我，還會令其他人放低自我去為他服務。」
出處：明報
作者：阿寬
日期：2008/1/22
「大學學位，對我來說，不過是紙一張。真正讓人相信你讀過大學的，是你的所想所言所行。」
出處：經濟日報
作者：阿寬
日期：2008/3/5
「一個女人的肉體無論怎樣性感，男人與她一起兩三年，那種感覺必然消滅；一個風趣幽默可愛兼聰明的女人，會給他一生一世的性感。」
出處：經濟日報
作者：阿寬
日期：2007/11/23
「在荷里活只需拍出一套bid hit電影便可成富翁，但在香港即使你創作的劇本大賣，也會問what’s next，全職編劇根本不能維持生計。」註：資深編劇陳慶嘉（阿寬）引述在荷里活發展的導演吳宇森所講的一番話。出處：經濟日報作者：吳宇森日期：2007/2/27
不是所有的工作都應接受可恥工資，求職者應視乎工作對他們的回報是否只限於工資。 出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
我一直認為，最好的演戲方式是看上去不似在演戲。
出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：電影「戀上你的床」監製阿寬
仁慈是效率的最大障礙。
出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
別人對我們好，很快便會習慣，覺得是應份。父母對我們的愛，就是一個好例子。
出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
「人有趣的地方就是，每個人對不同方面有不同的需求，我們不應以個人的道德觀去規範別人的行為。」
出處：香港經濟日報「寬樂天地」作者：阿寬日期：2004/4/22
「要做好一件事，不要先看最大的好處，而是先要從最低的破壞著想。」
出處：經濟日報作者：阿寬日期：2007/4/14
最好的題材，永遠就在身邊，只是人少了一份閒情，拾不起來。…阿寬
退休不等如沒事可做，最佳的退休狀態是以退休的心態工作，無論是做學問或從商，只要不被工作綁死，隨時拿起，隨時放下，工作變成享樂，就是退休。---阿寬
「做人不要說得太盡，尤其在未有能力之時。」
註： 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期 :2004/1/12
「女人的妒忌，是有永遠的追溯權的。」出處：明報「極度大男人」作者：阿寬日期：2004/4/27
「令男人不安心，是讓他重新提起興趣的一個方法。不少男人認為自己的妻子送出去也沒有人要，但有人要時，他們便會死抓住不放。」出處：香港經濟日報「寬樂天地」作者：阿寬日期：2004/2/27
《怕麻煩的男人寧願揀不製造麻煩的女人，條件差一點也沒問題。要跟這種男人談戀愛，女人有必要收起自己的「茶」。》出處：經濟日報副刊「寬樂天地」作者：阿寬
若果約會過一、兩次便說拍過拖，或暗示與對方有過一手，都是極下流的做法。 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期 :2003/12/19
相愛是兩個人的事，根本不需要第三者出來評理，亦無道理可言。 出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬 日期 :2003/12/7
感情這回事最關鍵不是對方是否喜歡自己，先問自己是否喜歡對方。…這是一個立足點。 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬
『真正的壞人，多半披了一層「好人」的表皮。衰人、壞人、奸人，多數是有才幹的，否則他們衰不起、壞不起、也奸不起。』 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期：2004/5/23
哪個才是真正的自己？把一切綜合起來，我們會發現所謂「真我」，其實是一個性格不穩定，而且充滿矛盾的人。 出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
錢財不是不可愛，愛錢應該好好地享受手頭上的錢給你帶來的樂趣，不是窮一生去追逐未必屬於自己的錢。…阿寬
大學教育並不是收入的保證，大學生並非人上人，在書本中未學懂磨練鬥志的話，就在現實中學習吧！ 出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
http://denniswatch.mysinablog.com
「做人不要說得太盡，尤其在未有能力之時。」 註： 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期 :2004/1/12
「男人對一個女人瘋狂時，心軟而某部分硬…. 熱情冷卻，心開始硬，該硬的地方卻無法掩飾地偏軟。」
出處：經濟日報
作者：阿寬
日期：2007/10/29
「沒有女人的男人，害怕孤獨。有女人的男人，找尋孤獨的空間。」
出處：《給男人一條雪條時間》
作者：亞寬
日期：1999年版
「多數女人的全職是愛情，事業不過是兼職，仍然輸給以愛情為兼職的男人，證明戀愛這回事不在乎你有多投入。」
出處：《給男人一條雪條時間》
作者：亞寬
日期：1999年版
「年紀會告訴一個人，甚麼才適合自己。…. 就似年輕人喜歡一輛馬力大的超級跑車，到某些年紀才知它不合自己。」
出處：《給男人一條雪條時間》
作者：亞寬
日期：1999年版
「愛最偉大的表達方式，不是犧牲，是寬恕。…….. 寬恕沒有值與不值，要別人做回甚麼來博饒恕，不是真正的寬恕。寬恕是內在的排污問題。」
出處：《給男人一條雪條時間》
作者：亞寬
日期：1999年版
「真正愛一個人，不是怕得不到對方，是怕自己離開，對方痛苦，所以知道對方沒有自己不能活的，會想對方比自己早死，寧願自己承受孤獨。」
出處：明報周刊「男寬女愛」
作者：阿寬
日期：Jan. 14, 06
「是否值得繼續愛一個人，是很主觀的問題，沒有客觀的答案。」
出處：明報
作者：阿寬
日期：2007/11/5
感情這回事最關鍵不是對方是否喜歡自己，先問自己是否喜歡對方。…這是一個立足點。 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬
《怕麻煩的男人寧願揀不製造麻煩的女人，條件差一點也沒問題。要跟這種男人談戀愛，女人有必要收起自己的「茶」。》出處：經濟日報副刊「寬樂天地」作者：阿寬
「令男人不安心，是讓他重新提起興趣的一個方法。不少男人認為自己的妻子送出去也沒有人要，但有人要時，他們便會死抓住不放。」出處：香港經濟日報「寬樂天地」作者：阿寬日期：2004/2/27
「性格上的性感，才是永恆的美麗。」
出處：明報
作者：阿寬
日期：2008/1/2
「為了身體著想，我們需要運動。為了感情健康著想，我們需要戀愛。」
出處：經濟日報
作者：阿寬
日期：2008/1/8
「真正有作為的人，不但沒有失去自我，還會令其他人放低自我去為他服務。」
出處：明報
作者：阿寬
日期：2008/1/22
「大學學位，對我來說，不過是紙一張。真正讓人相信你讀過大學的，是你的所想所言所行。」
出處：經濟日報
作者：阿寬
日期：2008/3/5
「一個女人的肉體無論怎樣性感，男人與她一起兩三年，那種感覺必然消滅；一個風趣幽默可愛兼聰明的女人，會給他一生一世的性感。」
出處：經濟日報
作者：阿寬
日期：2007/11/23
「在荷里活只需拍出一套bid hit電影便可成富翁，但在香港即使你創作的劇本大賣，也會問what’s next，全職編劇根本不能維持生計。」註：資深編劇陳慶嘉（阿寬）引述在荷里活發展的導演吳宇森所講的一番話。出處：經濟日報作者：吳宇森日期：2007/2/27
不是所有的工作都應接受可恥工資，求職者應視乎工作對他們的回報是否只限於工資。 出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
我一直認為，最好的演戲方式是看上去不似在演戲。
出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：電影「戀上你的床」監製阿寬
仁慈是效率的最大障礙。
出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
別人對我們好，很快便會習慣，覺得是應份。父母對我們的愛，就是一個好例子。
出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
「人有趣的地方就是，每個人對不同方面有不同的需求，我們不應以個人的道德觀去規範別人的行為。」
出處：香港經濟日報「寬樂天地」作者：阿寬日期：2004/4/22
「要做好一件事，不要先看最大的好處，而是先要從最低的破壞著想。」
出處：經濟日報作者：阿寬日期：2007/4/14
最好的題材，永遠就在身邊，只是人少了一份閒情，拾不起來。…阿寬
退休不等如沒事可做，最佳的退休狀態是以退休的心態工作，無論是做學問或從商，只要不被工作綁死，隨時拿起，隨時放下，工作變成享樂，就是退休。---阿寬
「做人不要說得太盡，尤其在未有能力之時。」
註： 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期 :2004/1/12
「女人的妒忌，是有永遠的追溯權的。」出處：明報「極度大男人」作者：阿寬日期：2004/4/27
「令男人不安心，是讓他重新提起興趣的一個方法。不少男人認為自己的妻子送出去也沒有人要，但有人要時，他們便會死抓住不放。」出處：香港經濟日報「寬樂天地」作者：阿寬日期：2004/2/27
《怕麻煩的男人寧願揀不製造麻煩的女人，條件差一點也沒問題。要跟這種男人談戀愛，女人有必要收起自己的「茶」。》出處：經濟日報副刊「寬樂天地」作者：阿寬
若果約會過一、兩次便說拍過拖，或暗示與對方有過一手，都是極下流的做法。 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期 :2003/12/19
相愛是兩個人的事，根本不需要第三者出來評理，亦無道理可言。 出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬 日期 :2003/12/7
感情這回事最關鍵不是對方是否喜歡自己，先問自己是否喜歡對方。…這是一個立足點。 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬
『真正的壞人，多半披了一層「好人」的表皮。衰人、壞人、奸人，多數是有才幹的，否則他們衰不起、壞不起、也奸不起。』 出處：明報「極度大男人」 作者：阿寬 日期：2004/5/23
哪個才是真正的自己？把一切綜合起來，我們會發現所謂「真我」，其實是一個性格不穩定，而且充滿矛盾的人。 出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
錢財不是不可愛，愛錢應該好好地享受手頭上的錢給你帶來的樂趣，不是窮一生去追逐未必屬於自己的錢。…阿寬
大學教育並不是收入的保證，大學生並非人上人，在書本中未學懂磨練鬥志的話，就在現實中學習吧！ 出處：香港經濟日報「寬樂天地」 作者：阿寬
http://denniswatch.mysinablog.com
星期五, 5月 02, 2008
結 局
老 婆 婆 患 老 人 癡 呆 症 ， 老 公 公 獨 力 照 顧 她 ， 旁 人 都 覺 得 老 公 公 太 辛 苦 。
「 也 不 算 辛 苦 ， 」 老 公 公 說 ： 「 鄰 居 每 天 義 務 協 助 一 小 時 ， 讓 我 可 外 出 買 菜 ， 順 道 做 做 運 動 。 」
日 子 一 天 一 天 地 過 ， 老 婆 婆 床 三 年 ， 終 於 去 了 。
喪 事 辦 妥 ， 旁 人 稱 讚 老 公 公 偉 大 ， 老 公 公 說 ： 「 照 顧 自 己 深 愛 的 人 ， 有 何 偉 大 ？ 很 自 然 的 事 情 吧 了 。 」
旁 人 嘆 道 ： 「 你 和 老 婆 婆 都 是 好 人 ， 上 天 竟 給 老 婆 婆 患 上 癡 呆 症 ， 真 不 公 平 ！ 」
老 公 公 回 應 ： 「 我 感 謝 上 天 給 她 癡 呆 症 。 」
「 為 甚 麼 ？ 」 旁 人 出 奇 地 問 。
「 我 們 相 依 五 十 載 ， 」 老 公 公 解 釋 ： 「 如 果 其 中 一 個 先 去 ， 另 一 個 必 定 很 痛 苦 。 可 幸 的 是 她 患 癡 呆 症 ， 記 憶 是 漸 漸 的 消 失 ， 最 後 那 幾 個 月 ， 她 連 我 也 忘 掉 了 。 漸 漸 的 道 別 ， 比 倏 然 而 逝 ， 來 得 容 易 接 受 。 」
對 同 一 件 事 情 ， 不 同 人 原 來 可 以 有 那 麼 不 同 的 觀 感 。
「 我 不 知 道 這 是 否 最 好 的 結 局 ， 」 老 公 公 總 結 ： 「 但 也 算 不 錯 的 結 局 。 」
(區樂民)
電郵： appledoctors@hotmail.com
「 也 不 算 辛 苦 ， 」 老 公 公 說 ： 「 鄰 居 每 天 義 務 協 助 一 小 時 ， 讓 我 可 外 出 買 菜 ， 順 道 做 做 運 動 。 」
日 子 一 天 一 天 地 過 ， 老 婆 婆 床 三 年 ， 終 於 去 了 。
喪 事 辦 妥 ， 旁 人 稱 讚 老 公 公 偉 大 ， 老 公 公 說 ： 「 照 顧 自 己 深 愛 的 人 ， 有 何 偉 大 ？ 很 自 然 的 事 情 吧 了 。 」
旁 人 嘆 道 ： 「 你 和 老 婆 婆 都 是 好 人 ， 上 天 竟 給 老 婆 婆 患 上 癡 呆 症 ， 真 不 公 平 ！ 」
老 公 公 回 應 ： 「 我 感 謝 上 天 給 她 癡 呆 症 。 」
「 為 甚 麼 ？ 」 旁 人 出 奇 地 問 。
「 我 們 相 依 五 十 載 ， 」 老 公 公 解 釋 ： 「 如 果 其 中 一 個 先 去 ， 另 一 個 必 定 很 痛 苦 。 可 幸 的 是 她 患 癡 呆 症 ， 記 憶 是 漸 漸 的 消 失 ， 最 後 那 幾 個 月 ， 她 連 我 也 忘 掉 了 。 漸 漸 的 道 別 ， 比 倏 然 而 逝 ， 來 得 容 易 接 受 。 」
對 同 一 件 事 情 ， 不 同 人 原 來 可 以 有 那 麼 不 同 的 觀 感 。
「 我 不 知 道 這 是 否 最 好 的 結 局 ， 」 老 公 公 總 結 ： 「 但 也 算 不 錯 的 結 局 。 」
(區樂民)
電郵： appledoctors@hotmail.com
星期三, 4月 16, 2008
Randy Pausch ~ The Last Lecture
Really Achieving Your Childhood Dreams
Last Lecture (full version)
http://www.youtube.com/watch?v=ji5_MqicxSo
http://abcnews.go.com/gma/lastlecture
with chinese subtitles
http://www.youtube.com/watch?v=HoSccncEIO8&feature=related
WORDS:
Brick Walls are there for a reason: they let us prove how badly we want things
"When you are doing a bad job and nobody points it out to you, that's when they've given up on you"
"Your critics are the ones telling you they still love you and care"
"Experience is what you get when you didn’t get what you wanted.”
寫得好好的介紹:
http://wongleona.blogspot.com/2008/04/randy-pausch.html
星期四, 4月 10, 2008
挑撥別人自卑的過客
存 在 主 義 大 師 卡 繆 道 ： 「 受 人 憐 憫 則 會 失 去 笑 聲 」 。
這 是 卡 繆 看 見 一 對 失 明 人 夜 行 時 碰 到 電 杆 ， 互 相 釋 然 一 笑 ， 但 大 白 天 給 明 眼 人 帶 路 ， 雖 碰 不 到 障 礙 物 ， 卻 笑 不 出 來 。 是 的 ， 憐 憫 對 受 憐 憫 的 人 有 時
除 了 感 恩 之 外 ， 可 以 是 一 種 傷 害 。
不 幸 的 人 ， 比 相 對 幸 福 的 人 敏 感 ， 小 心 行 善 的 姿 態 ， 要 與 他 們 平 起 平 坐 ， 我 最 記 得 木 村 拓 哉 主 演 的 《 美 麗 人 生 》 ， 坐 輪 椅 的 常 盤 貴 子 非 常 抗 拒 木 村 推 她 上 路 ， 因 為 她 的 自 尊 在 於 還 可 以 用 自 己 雙 手 代 腳 ， 所 以 ， 我 們 其 實 都 該 學 劇 中 的 木 村 ， 懂 得 彎 下 身 來 ， 從 常 盤 的 視 線 看 世 界 ， 並 且 沒 事 人 樣 感 嘆 從 來 沒 從 這 個 角 度 看 風 景 ， 這 是 平 起 平 坐 。
我們 不 是 政 治 人 ， 毋 須 家 訪 甚 至 暫 駐 台 南 村 落 故 意 得 破 爛 去 接 觸 不 幸 的 人 ， 問 題 是 ， 越 來 越 多 到 貧 困 地 區 的 訪 問 團 ， 善 長 仁 翁 請 別 當 眾 表 演 悲 天 憫 人 ， 看 見 皮 膚 緊 貼 骨 頭 的 一 張 臉 ， 不 要 露 出 我 為 你 們 傷 心 的 表 情 ， 天 下 也 沒 有 不 能 忍 的 眼 淚 ， 悲 情 不 是 發 洩 的 時 候 。
捫 心 自 問 ， 除 非 你 本 來 活 在 自 我 的 樂 園 中 ， 否 則 電 視 與 電 影 中 戰 亂 饑 荒 的 受 害 者 畫 面 如 何 震 撼 ， 該 早 有 心 理 預 備 。 派 水 該 一 同 享 用 ， 餅 你 吃 碎 的 給 他 們 完 整 的 ， 這 是 分 享 ， 不 是 施 捨 ， 一 批 又 一 批 善 長 的 探 望 ， 對 他 們 來 說 ， 不 過 是 無 補 於 事 的 關 心 ， 他 們 早 習 慣 了 生 命 的 不 幸 ， 別 帶 巧 克 力 之 類 讓 他 們 知 道 生 命 也 是 不 公 平 的 ， 巧 克 力 從 不 存 在 於 他 們 的 世 界 ， 別 讓 他 們 在 你 走 後 懷 念 奢 侈 慾 望 。 對 他 們 好 ， 令 他 們 相 信 在 世 上 並 不 孤 單 ， 便 足 夠 了 。 對 他 們 流 露 悲 憫 的 眼 神 ， 不 會 令 你 變 成 杜 甫 ， 你 是 挑 撥 他 們 自 卑 的 過 客 。
(林夕)
電郵： linxiapple@gmail.com
這 是 卡 繆 看 見 一 對 失 明 人 夜 行 時 碰 到 電 杆 ， 互 相 釋 然 一 笑 ， 但 大 白 天 給 明 眼 人 帶 路 ， 雖 碰 不 到 障 礙 物 ， 卻 笑 不 出 來 。 是 的 ， 憐 憫 對 受 憐 憫 的 人 有 時
除 了 感 恩 之 外 ， 可 以 是 一 種 傷 害 。
不 幸 的 人 ， 比 相 對 幸 福 的 人 敏 感 ， 小 心 行 善 的 姿 態 ， 要 與 他 們 平 起 平 坐 ， 我 最 記 得 木 村 拓 哉 主 演 的 《 美 麗 人 生 》 ， 坐 輪 椅 的 常 盤 貴 子 非 常 抗 拒 木 村 推 她 上 路 ， 因 為 她 的 自 尊 在 於 還 可 以 用 自 己 雙 手 代 腳 ， 所 以 ， 我 們 其 實 都 該 學 劇 中 的 木 村 ， 懂 得 彎 下 身 來 ， 從 常 盤 的 視 線 看 世 界 ， 並 且 沒 事 人 樣 感 嘆 從 來 沒 從 這 個 角 度 看 風 景 ， 這 是 平 起 平 坐 。
我們 不 是 政 治 人 ， 毋 須 家 訪 甚 至 暫 駐 台 南 村 落 故 意 得 破 爛 去 接 觸 不 幸 的 人 ， 問 題 是 ， 越 來 越 多 到 貧 困 地 區 的 訪 問 團 ， 善 長 仁 翁 請 別 當 眾 表 演 悲 天 憫 人 ， 看 見 皮 膚 緊 貼 骨 頭 的 一 張 臉 ， 不 要 露 出 我 為 你 們 傷 心 的 表 情 ， 天 下 也 沒 有 不 能 忍 的 眼 淚 ， 悲 情 不 是 發 洩 的 時 候 。
捫 心 自 問 ， 除 非 你 本 來 活 在 自 我 的 樂 園 中 ， 否 則 電 視 與 電 影 中 戰 亂 饑 荒 的 受 害 者 畫 面 如 何 震 撼 ， 該 早 有 心 理 預 備 。 派 水 該 一 同 享 用 ， 餅 你 吃 碎 的 給 他 們 完 整 的 ， 這 是 分 享 ， 不 是 施 捨 ， 一 批 又 一 批 善 長 的 探 望 ， 對 他 們 來 說 ， 不 過 是 無 補 於 事 的 關 心 ， 他 們 早 習 慣 了 生 命 的 不 幸 ， 別 帶 巧 克 力 之 類 讓 他 們 知 道 生 命 也 是 不 公 平 的 ， 巧 克 力 從 不 存 在 於 他 們 的 世 界 ， 別 讓 他 們 在 你 走 後 懷 念 奢 侈 慾 望 。 對 他 們 好 ， 令 他 們 相 信 在 世 上 並 不 孤 單 ， 便 足 夠 了 。 對 他 們 流 露 悲 憫 的 眼 神 ， 不 會 令 你 變 成 杜 甫 ， 你 是 挑 撥 他 們 自 卑 的 過 客 。
(林夕)
電郵： linxiapple@gmail.com
星期一, 3月 31, 2008
獨居樂
獨 居 ， 是 最 讓 人 感 到 心 曠 神 怡 的 。 千 萬 別 來 問 ， 習 慣 嗎 / 寂 寞 嗎 等 蠢 問 題 ， 我 反 而 覺 得 與 人 共 住 ， 會 讓 我 諸 多 困 擾 。 不 喜 歡 與 人 同 住 ， 是 因 為 生 活 上 的 無 限 細 節 ， 假 如 能 用 錢 解 決 的 話 ， 我 是 不 願 隨 便 改 動 的 。 譬 如 說 ， 晚 上 回 到 家 ， 我 只 愛 開 很 微 弱 的 燈 光 ， 像 比 陰 間 亮 少 少 的 那 種 光 線 ， 不 是 為 了 省 電 ， 只 是 習 慣 處 於 昏 暗 中 。 我 容 不 下 多 餘 的 聲 音 ， 咳 嗽 或 關 門 所 引 致 的 聲 音 ， 最 好 別 來 自 其 他 人 ， 我 會 覺 得 好 煩 厭 。 我 不 愛 看 電 視 ， 也 不 怎 麼 聽 電 台 ， 故 此 這 些 家 電 ， 可 免 則 免 。 我 會 在 午 夜 起 來 ， 瘋 狂 上 網 。 會 在 床 上 吃 零 食 ， 完 全 無 視 睡 在 餅 屑 上 。 我 是 原 始 人 ， 故 此 在 家 ， 不 想 穿 衣 服 時 ， 就 不 穿 ， 反 正 家 永 遠 黑 沉 沉 ， 沒 人 能 窺 視 到 的 。 喜 歡 睡 在 那 都 可 以 ， 床 上 梳 化 上 地 毯 上 ， 自 由 非 常 。 上 廁 所 的 時 間 ， 無 論 長 或 短 ， 都 不 需 顧 及 別 人 ， 你 理 我 在 面 孵 蛋 。 最 最 重 要 的 ， 是 毋 須 再 做 任 何 虛 假 表 情 ， 還 能 隨 時 黑 臉 或 木 面 。
聖 誕 節 覺 得 寂 寞 ？ 就 放 一 棵 聖 誕 樹 在 窗 前 ， 調 好 時 間 掣 ， 下 班 回 來 ， 抬 頭 望 上 去 ， 不 也 很 溫 暖 嗎 ？ 有 一 室 華 燈 在 等 我 呀 。 過 了 聖 誕 節 ， 就 置 盆 栽 吧 ， 感 覺 沒 那 麼 壯 觀 ， 但 意 義 相 同 。
獨 居 的 你 我 ， 千 萬 別 把 鑰 匙 交 予 任 何 人 。 多 愛 都 好 ， 更 要 自 愛 。 我 聽 過 太 多 請 客 容 易 送 客 難 的 故 事 ， 假 如 不 幸 地 ， 真 讓 你 遇 上 個 難 纏 的 怨 侶 ， 獨 居 之 樂 隨 時 演 變 成 落 泊 的 遷 居 旅 程 ， 也 屬 人 間 慘 事 一 件 。
(黎華)
網頁： http://whocareaboutme.blogspot.com
聖 誕 節 覺 得 寂 寞 ？ 就 放 一 棵 聖 誕 樹 在 窗 前 ， 調 好 時 間 掣 ， 下 班 回 來 ， 抬 頭 望 上 去 ， 不 也 很 溫 暖 嗎 ？ 有 一 室 華 燈 在 等 我 呀 。 過 了 聖 誕 節 ， 就 置 盆 栽 吧 ， 感 覺 沒 那 麼 壯 觀 ， 但 意 義 相 同 。
獨 居 的 你 我 ， 千 萬 別 把 鑰 匙 交 予 任 何 人 。 多 愛 都 好 ， 更 要 自 愛 。 我 聽 過 太 多 請 客 容 易 送 客 難 的 故 事 ， 假 如 不 幸 地 ， 真 讓 你 遇 上 個 難 纏 的 怨 侶 ， 獨 居 之 樂 隨 時 演 變 成 落 泊 的 遷 居 旅 程 ， 也 屬 人 間 慘 事 一 件 。
(黎華)
網頁： http://whocareaboutme.blogspot.com
怕老婆的人是幸福的
馬 英 九 夫 人 周 美 青 要 不 要 辭 去 她 原 有 的 工 作 ， 專 職 當 第 一 夫 人 ， 已 成 為 台 灣 政 壇 與 傳 媒 的 矚 目 焦 點 。 前 天 刊 出 的 馬 英 九 接 受 台 灣 《 蘋 果 日 報 》 的 專 訪 中 ， 馬 說 ： 「 這 次 我 沒 有 說 服 她 放 棄 工 作 ， 我 有 幾 個 膽 子 啊 ！ 」 一 臉 怕 老 婆 的 模 樣 ， 還 泛 出 絲 絲 的 笑 容 。
由 此 可 見 ， 他 雖 說 過 家 中 大 事 由 他 定 ， 小 事 由 太 太 定 ， 但 最 關 鍵 的 是 誰 掌 握 界 定 什 麼 是 大 事 什 麼 是 小 事 的 權 力 ， 這 個 「 基 本 法 解 釋 權 」 才 是 最 高 權 力 。 馬 說 這 是 太 太 的 權 。 馬 英 九 肯 定 是 怕 老 婆 朋 友 了 。
怕 老 婆 的 人 ， 從 來 都 是 幸 福 的 ， 儘 管 很 少 人 領 會 到 這 一 點 。 相 反 ， 欺 負 老 婆 、 打 老 婆 的 人 ， 表 面 上 「 大 男 人 」 味 道 十 足 ， 但 到 頭 來 都 是 可 憐 蟲 。 馬 英 九 說 沒 膽 說 服 老 婆 時 ， 臉 上 的 笑 意 正 泛 幸 福 。
李 安 太 太 林 惠 嘉 從 美 國 回 台 灣 投 票 給 馬 英 九 ， 她 說 投 票 給 馬 的 原 因 是 她 欣 賞 周 美 青 的 「 酷 樣 」 。 她 還 說 ， 看 人 不 知 道 怎 樣 ， 看 另 一 半 就 知 道 他 怎 樣 。
馬 英 九 怕 老 婆 ， 或 者 說 他 尊 重 太 太 作 為 一 個 人 應 有 的 尊 嚴 與 選 擇 。 這 正 顯 示 馬 的 人 格 與 養 。 周 美 青 有 自 己 的 工 作 ， 在 馬 英 九 擔 任 台 北 市 長 的 八 年 當 中 ， 市 府 的 前 民 政 局 長 林 正 修 說 ， 「 我 進 市 府 到 現 在 將 近 十 年 ， 只 看 過 她 （ 周 美 青 ） 三 次 ， 都 是 馬 英 九 要 辯 論 的 場 合 。 」 換 句 話 說 ， 她 從 來 不 走 進 市 政 府 大 門 ， 當 然 也 不 會 擺 市 長 夫 人 的 款 ， 更 不 會 利 用 特 權 坐 A 一 。
我 上 周 說 過 ， 若 周 美 青 專 職 當 第 一 夫 人 ， 對 社 會 起 柔 性 的 穩 定 作 用 ， 可 能 貢 獻 更 大 。 現 在 我 要 修 正 我 的 想 法 ， 如 果 周 美 青 能 繼 續 做 一 個 專 業 女 性 ， 不 只 展 現 她 的 獨 立 人 格 ， 或 許 還 能 推 動 社 會 改 變 「 女 性 附 屬 於 成 功 男 性 」 的 觀 念 。
(李怡)
電郵： mcwriter@apppledaily.com
由 此 可 見 ， 他 雖 說 過 家 中 大 事 由 他 定 ， 小 事 由 太 太 定 ， 但 最 關 鍵 的 是 誰 掌 握 界 定 什 麼 是 大 事 什 麼 是 小 事 的 權 力 ， 這 個 「 基 本 法 解 釋 權 」 才 是 最 高 權 力 。 馬 說 這 是 太 太 的 權 。 馬 英 九 肯 定 是 怕 老 婆 朋 友 了 。
怕 老 婆 的 人 ， 從 來 都 是 幸 福 的 ， 儘 管 很 少 人 領 會 到 這 一 點 。 相 反 ， 欺 負 老 婆 、 打 老 婆 的 人 ， 表 面 上 「 大 男 人 」 味 道 十 足 ， 但 到 頭 來 都 是 可 憐 蟲 。 馬 英 九 說 沒 膽 說 服 老 婆 時 ， 臉 上 的 笑 意 正 泛 幸 福 。
李 安 太 太 林 惠 嘉 從 美 國 回 台 灣 投 票 給 馬 英 九 ， 她 說 投 票 給 馬 的 原 因 是 她 欣 賞 周 美 青 的 「 酷 樣 」 。 她 還 說 ， 看 人 不 知 道 怎 樣 ， 看 另 一 半 就 知 道 他 怎 樣 。
馬 英 九 怕 老 婆 ， 或 者 說 他 尊 重 太 太 作 為 一 個 人 應 有 的 尊 嚴 與 選 擇 。 這 正 顯 示 馬 的 人 格 與 養 。 周 美 青 有 自 己 的 工 作 ， 在 馬 英 九 擔 任 台 北 市 長 的 八 年 當 中 ， 市 府 的 前 民 政 局 長 林 正 修 說 ， 「 我 進 市 府 到 現 在 將 近 十 年 ， 只 看 過 她 （ 周 美 青 ） 三 次 ， 都 是 馬 英 九 要 辯 論 的 場 合 。 」 換 句 話 說 ， 她 從 來 不 走 進 市 政 府 大 門 ， 當 然 也 不 會 擺 市 長 夫 人 的 款 ， 更 不 會 利 用 特 權 坐 A 一 。
我 上 周 說 過 ， 若 周 美 青 專 職 當 第 一 夫 人 ， 對 社 會 起 柔 性 的 穩 定 作 用 ， 可 能 貢 獻 更 大 。 現 在 我 要 修 正 我 的 想 法 ， 如 果 周 美 青 能 繼 續 做 一 個 專 業 女 性 ， 不 只 展 現 她 的 獨 立 人 格 ， 或 許 還 能 推 動 社 會 改 變 「 女 性 附 屬 於 成 功 男 性 」 的 觀 念 。
(李怡)
電郵： mcwriter@apppledaily.com
星期三, 3月 26, 2008
道
了解別人是體諒之道，寬容別人是和睦之道，
接納別人是群我之道，關懷別人是友愛之道。
不如意事，通常給我們開創再造之機；
逆增上緣，時時給我們展示成功之道。
你對我無禮，我對你恭敬； 你對我驕傲，我對你謙虛。
此所謂柔能克剛也。
有同情心才能利人，有體諒心才能容人，
有忍耐心才能做人，有慈悲心才能度人。
忍耐是做人第一法，禮貌是處事第一法，
謙虛是保身第一法，寬容是用心第一法。
講話要含蓄，切忌太露；態度要委婉，切忌太直；
處事要圓融，必忌太真；做人要深厚，切忌太苛。
處處關心別人則不會得罪人， 時時檢討自已則不會做錯事。
溫和的語氣，比一支美妙的歌聲感人； 諷刺的聲音，是一支傷人傷己的利箭。
論人之惡勿太過，要思其堪受； 教人之善勿過高，當使其可從。
對善意的批評，須有包容的雅量； 對善意的勸勉，應有感激的胸懷。
能包容一個家，就能成為一家之長； 能包容一個國，就能成為一國之王；
能夠心包太虛，就能成為法界之主； 人的心量有多大，世界就有多大。
接納別人是群我之道，關懷別人是友愛之道。
不如意事，通常給我們開創再造之機；
逆增上緣，時時給我們展示成功之道。
你對我無禮，我對你恭敬； 你對我驕傲，我對你謙虛。
此所謂柔能克剛也。
有同情心才能利人，有體諒心才能容人，
有忍耐心才能做人，有慈悲心才能度人。
忍耐是做人第一法，禮貌是處事第一法，
謙虛是保身第一法，寬容是用心第一法。
講話要含蓄，切忌太露；態度要委婉，切忌太直；
處事要圓融，必忌太真；做人要深厚，切忌太苛。
處處關心別人則不會得罪人， 時時檢討自已則不會做錯事。
溫和的語氣，比一支美妙的歌聲感人； 諷刺的聲音，是一支傷人傷己的利箭。
論人之惡勿太過，要思其堪受； 教人之善勿過高，當使其可從。
對善意的批評，須有包容的雅量； 對善意的勸勉，應有感激的胸懷。
能包容一個家，就能成為一家之長； 能包容一個國，就能成為一國之王；
能夠心包太虛，就能成為法界之主； 人的心量有多大，世界就有多大。
星期四, 3月 20, 2008
人生就好似坐巴士
我們知道它有起點和終點，卻無法預知沿途的經歷
有的人行程長, 有的人行程短;
有的人很從容，可以欣賞窗外的景色
有的人很窘迫，總處於推撞和擁擠之中
然而與懸掛在車門上、隨時可能掉下去的人相比，似乎又感欣慰;
有的人很幸運，一上車就能落座。
有的人很倒霉，即使全車的人都坐下了，他還站著
有時別處的座位不斷空出來，唯獨身邊這個毫無動靜
而當你下定決心走向別處，剛才那個座位的人卻正好離開
為了坐上或保住座位，有的人漠視良心，甚至傷害他人
有的人卻因為這樣那樣的原因，不得不將到手的座位讓給他人;
有的人用了種種的方式，歷了長長的等待，終於可以坐下
但這時他已經到站了
下車的一刻，他回顧車廂，也許會為區區一個座位而感慨，自以為大徹大悟
其實即使重新來過，他依然會去爭搶，因為有時如果不坐下，連站的位置都沒有;
除非你永遠不上車，而這並不由自己決定
到站的人下了，車上的人還在
http://forum.baby-kingdom.com/viewthread.php?tid=1334314&extra=page%3D2
依然熙熙攘攘，依然上上下下……
有的人行程長, 有的人行程短;
有的人很從容，可以欣賞窗外的景色
有的人很窘迫，總處於推撞和擁擠之中
然而與懸掛在車門上、隨時可能掉下去的人相比，似乎又感欣慰;
有的人很幸運，一上車就能落座。
有的人很倒霉，即使全車的人都坐下了，他還站著
有時別處的座位不斷空出來，唯獨身邊這個毫無動靜
而當你下定決心走向別處，剛才那個座位的人卻正好離開
為了坐上或保住座位，有的人漠視良心，甚至傷害他人
有的人卻因為這樣那樣的原因，不得不將到手的座位讓給他人;
有的人用了種種的方式，歷了長長的等待，終於可以坐下
但這時他已經到站了
下車的一刻，他回顧車廂，也許會為區區一個座位而感慨，自以為大徹大悟
其實即使重新來過，他依然會去爭搶，因為有時如果不坐下，連站的位置都沒有;
除非你永遠不上車，而這並不由自己決定
到站的人下了，車上的人還在
http://forum.baby-kingdom.com/viewthread.php?tid=1334314&extra=page%3D2
依然熙熙攘攘，依然上上下下……
星期五, 11月 02, 2007
「用藥安全」
別把藥物當糖吃－「用藥安全」
明明要開會了，卻頭痛欲裂？趕快來顆止痛藥！這是許多人的直覺反應。藥物是健康的兩刃刀，部份藥物與營養素有相剋關係，營養活力很可能就在長期不當的服藥習慣下，不經意地流失了！
「藥能治病，也會奪命；用對是藥，用錯是毒。」為了自身健康安全，一定要記得，用藥前別忘停看聽。
撰文／Ting 企劃執行／連思慧 諮詢／台北市立聯合醫院仁愛院區 藥劑科總藥師吳惠美
了解用藥常識 健康把關靠自己
導讀／身體不舒服時，有人會前往醫院就診，有些人則會自行到藥局購買成藥，也有一部分人則置之不理，抱著忍一忍、瓣@繫N過了的想法。究竟需不需要吃藥、該吃些什麼藥？這些觀念相信大多數人都不清楚，其實每個人都應該擁有基本的用藥安全常識，才能為自己的健康把關。
三大藥品分級制度
藥品具有治療疾病的效果，但也可能因為藥性及使用不當的關係，對身體造成不良的副作用影響，因此為了能有效控制藥物的使用方式及針對其安全性，台灣採用以下三大藥品分級制度：
◎成藥
屬於藥理作用較緩和的藥品，因此不需要醫師開立處方箋，可以依照自我對身體狀況的判斷而自行購買的藥物。
其中又分成兩種：甲類成藥與乙類成藥，前者需要在藥局、藥房或藥妝店才能購得；乙類如萬金油、綠油精等成藥，則可在便利商店、雜貨店或是百貨超市便可購買得到。
◎指示用藥
與成藥相同，是屬於不需要處方箋即可在藥局、藥房或藥妝店購買的藥品，但指示用藥必須經過醫師、藥師或藥劑生指示說明後，才能適當使用。
◎處方藥
由於藥效作用較強，所以必須經過就診後，由醫師開立處方箋才能購得的藥物，而且使用期間，需要持續觀察診斷。
處方藥又細分成管制與非管制兩大類藥品，一般像是高血壓、糖尿病等控制慢性疾病的藥物，以及抗生素、抗組織胺等屬於非管制類，除了可在醫院領藥外，還能夠憑著處方箋在特約診所、特約保健藥局購買；而具有成癮性的麻醉藥品、安眠藥、鎮定劑等則是被列為管制藥品，除非經由醫師開藥，一般藥局是無法購得的。
不過不論是哪一類藥物，在使用之前都應該遵照其指示原則，用藥前問清楚、看仔細，徹底明瞭藥品用法，才不會讓治病藥物變成傷害健康的可怕毒物。
用藥前的停、看、聽！
導讀／能夠在藥局自行購買到的成藥或是指示用藥，雖然藥性較溫和，但也不表示可以隨便服用，尤其是不應該同時服用多種藥物，更不要養成過度依賴藥物的習慣，一點小病小痛就急著下猛藥，養成用藥前先停看聽的安全守則，謹慎服藥，才能避免良藥變毒藥的悲劇發生。
STOP！
用藥守則一＞＞停
感覺身體不舒服時，不要先急著吃藥，有些藥物能夠暫時將病情壓下，但雖然身體覺得好多了，不過卻有可能造成病況更加惡化，甚至發生延誤治療的可能性。尤其是當疼痛發生時，很多人會以止痛藥來緩解疼痛，但當藥效退去後，疼痛的狀況又再度出現，就該立刻警覺到身體是否有什麼不對勁，繼而尋求醫師的診斷治療，而不是一再服用止痛藥、漠視自己的健康。
感冒也是另一種常見的疾病，尤其是爆發流行性感冒及季節變換的時刻，只要稍不留意，就很容易受到傳染。如果情況不嚴重時，其實醫師並不鼓勵患者服藥，只要多喝水、多休息，讓身體的免疫系統自然戰勝病毒，才是最好的方法。
LOOK！
用藥守則二＞＞看
當覺得病況嚴重時，或是不了解自己的疾病問題，最直接的方式，就是去看醫生，自己胡亂猜測病情買藥吃藥，不但無法對症下藥，同時也有可能延誤病情。
除了看診之外，第二個要看清楚的，就是藥物的包裝與使用說明。如果是在診所、醫院所領取的藥袋，上面都會明確標示出相關訊息，包括姓名、藥名、用法用量、用藥須知等…在領藥時一定要看清楚。
藥袋訊息
醫院名稱：XXX
日期／時間：───要注意有效期限，不要使用過期變質的藥物
病歷號：───確實核對資料是否正確
領藥號：───確實核對資料是否正確
姓名：───確實核對資料是否正確
性別／年齡：───確實核對資料是否正確
藥袋數：───確認藥物數量是否正確
用法用量：───了解藥物屬於內服還是外用，以及正確的使用方式、時間、劑量等
藥名：───確認藥袋上的藥名與內容物是否相符，如有藥物過敏者，更應該清楚自己所使用的藥品名稱
藥物作用：───確認藥品所治療的病症為何
警語／用藥須知：───了解是否會產生任何副作用，以及應注意的用藥事項
處方醫師：───如有任何疑問，可隨時向該醫師聯繫詢問
調劑藥師：───如有任何疑問，可隨時向該藥師聯繫詢問
若是自行到藥局、藥房或藥妝店購買藥品時，則必須仔細檢查藥品的包裝，像是標有合格藥局、衛生署許可字號、明確的使用說明等，才是安全有保障的藥物。另外，為了防範偽禁藥品，許多藥廠都會貼上防偽雷射貼紙，而如果還是無法確定想使用的藥品是否為合法藥物的話，也可以到衛生署網站： http://www.doh.gov.tw 藥品許可證查詢系統做確認與了解。
藥品標示
藥商：───選擇知名度大的藥商廠牌比較有保障
許可證號碼：───確認具有衛生署的核准字號
適應症：───確認藥品所治療的病症為何
用法用量：───應如何使用、時間、劑量等
成分：───含有哪些藥物，如有藥物敏感者，應避免服用會導致過敏反應的藥物成分
保存期限：───注意藥物的有效期限
LISTEN！
用藥守則三＞＞聽
不論是在買藥或領藥的時候，除了自行檢查藥品包裝之外，最好還是請藥師詳細解釋一次有關藥物的使用方式，若有任何疑問，也應該立即詢問。尤其當購買成藥或指示用藥時，也應主動詳細告知藥師有關自己的身體狀況，例如：
‧已患有高血壓、糖尿病、氣喘或胃病等
‧對於某些藥物、食品有過敏反應或禁忌
‧肝、腎功能狀態不佳
‧目前正在服用的藥品，包括中藥、減肥藥，或是營養輔助品
‧正在懷孕、哺乳階段，或是打算懷孕
‧需要執行全神貫注的工作，包括開車、操作機械、考試等
之後再根據藥師的專業意見，選擇購買適合的藥物，並且務必聽從藥師的指示來使用。
藥品與食物間的交互作用
服用的藥物被體內吸收之後，會透過血液及其他方式分佈到身體各處，之後產生作用反應，最後才經由代謝而被排泄出體外去。如果在服用藥物的同一時刻，吃下了會影響藥理作用的食物，產生所謂的交互作用，就有可能讓藥效無法充分發揮，甚至還有產生副作用的危險。
應避免與藥物一同服用的六種飲料
有些人為了避免藥物的苦味，會選擇以自己喜愛的飲料來服用藥物，但這樣的作法，卻很可能大大影響了藥效，藥師提醒大家，服用任何藥品，最好還是以白開水配服最為恰當。以下這六種飲料，是患者最常用來服用藥物的錯誤飲料，由於它們可能會跟藥物產生交互作用，因此應儘量避免。
╳咖啡 含有咖啡因成分的飲料，會刺激中樞神經，讓心跳加速，使得藥物的吸收與效用受到影響。
╳果汁 雖然不是所有的果汁都不適合，但若是會影響胃部酸鹼值的果汁，就可能不適合與藥物一同服用。
╳酒類 患有疾病的人本來就不適合飲酒，而若是以含有酒精成分的飲料配服藥物，則會對藥品的吸收、代謝及效用產生極大影響。
╳葡萄柚（汁） 尤其是服用降血壓藥劑的高血壓患者，多半會嚴格禁止以葡萄柚汁來服送藥物，這是由於葡萄柚汁會影響到肝臟代謝功能。
╳茶 幾乎所有的茶類都含有單寧酸、茶鹼，這一類成分會和部份藥物結合沉澱，使得藥效大減。
╳牛奶 牛奶又有人稱它為解毒劑，主要是因為牛奶能夠中和某些藥物成分，使得身體對於藥物的吸收能力降低，自然就會影響藥效的發揮。
藥物副作用大解密
導讀／近年來常不時所聞，有人因為服用某些藥物，引發腎衰竭，必須緊急換腎或是終生洗腎；還有一個例子則是一名小女孩，因為眼睛紅癢，結果家人幫她點眼藥水，最後導致青光眼，還有失明的可能性。
這在在顯示了藥物可以治病，但使用不當也會致病的危險性，要避免藥物產生副作用的傷害，最安全的方式，就是遵從醫生、藥師的囑咐，謹慎用藥。
完成指定的藥物使用期
一般來說，藥性溫和的藥品所產生的副作用較少，但相對需要較長的時間才能見效，因此必須服用一段時間後才能顯現療效，有些人在服用一種藥物一兩次未見效果，就立刻改服其他藥品或是自行加強劑量，這其實都是很危險的作法，不但不見得會對疾病有所改善，更有可能再度加深對身體的傷害。
此外，某些特效藥或是抗生素的藥效很強，能夠立即見效，但若要完全殺滅病菌，還是需要一個療程，因此必須將藥物全部服完，若是覺得病情開始好轉，就擅自停藥，很有可能會讓身體中未被消滅的病菌產生抗體，使得疾病更難治癒。
遵守服藥時間與劑量
藥品因為其作用力不同，在服用時間上也會有所分別，因此在服藥時，一定要遵照藥包上的指示時間來服用。
依照時間的服藥指示：
‧一天一次＝依照指示的時段固定服用。
例：安眠藥應在睡前服用
‧一天兩次＝一天內相隔10－12小時服用一次。
例：早上七點與晚上七點
‧一天三次＝一天內相隔6－8小時服用一次。
例：早上七點、下午三點、晚上十點
‧一天四次＝一天內相隔5－6小時服用一次。
例：早上七點、中午十二點、下午五點、晚上十點
依照飲食習慣的服藥指示：
‧飯前（空腹）＝用餐前1小時服用
‧飯中＝用餐時一起服用
‧飯後＝用餐後1小時內服用
‧兩餐之間（空腹）＝用餐後的2－3小時才服用藥物
明明要開會了，卻頭痛欲裂？趕快來顆止痛藥！這是許多人的直覺反應。藥物是健康的兩刃刀，部份藥物與營養素有相剋關係，營養活力很可能就在長期不當的服藥習慣下，不經意地流失了！
「藥能治病，也會奪命；用對是藥，用錯是毒。」為了自身健康安全，一定要記得，用藥前別忘停看聽。
撰文／Ting 企劃執行／連思慧 諮詢／台北市立聯合醫院仁愛院區 藥劑科總藥師吳惠美
了解用藥常識 健康把關靠自己
導讀／身體不舒服時，有人會前往醫院就診，有些人則會自行到藥局購買成藥，也有一部分人則置之不理，抱著忍一忍、瓣@繫N過了的想法。究竟需不需要吃藥、該吃些什麼藥？這些觀念相信大多數人都不清楚，其實每個人都應該擁有基本的用藥安全常識，才能為自己的健康把關。
三大藥品分級制度
藥品具有治療疾病的效果，但也可能因為藥性及使用不當的關係，對身體造成不良的副作用影響，因此為了能有效控制藥物的使用方式及針對其安全性，台灣採用以下三大藥品分級制度：
◎成藥
屬於藥理作用較緩和的藥品，因此不需要醫師開立處方箋，可以依照自我對身體狀況的判斷而自行購買的藥物。
其中又分成兩種：甲類成藥與乙類成藥，前者需要在藥局、藥房或藥妝店才能購得；乙類如萬金油、綠油精等成藥，則可在便利商店、雜貨店或是百貨超市便可購買得到。
◎指示用藥
與成藥相同，是屬於不需要處方箋即可在藥局、藥房或藥妝店購買的藥品，但指示用藥必須經過醫師、藥師或藥劑生指示說明後，才能適當使用。
◎處方藥
由於藥效作用較強，所以必須經過就診後，由醫師開立處方箋才能購得的藥物，而且使用期間，需要持續觀察診斷。
處方藥又細分成管制與非管制兩大類藥品，一般像是高血壓、糖尿病等控制慢性疾病的藥物，以及抗生素、抗組織胺等屬於非管制類，除了可在醫院領藥外，還能夠憑著處方箋在特約診所、特約保健藥局購買；而具有成癮性的麻醉藥品、安眠藥、鎮定劑等則是被列為管制藥品，除非經由醫師開藥，一般藥局是無法購得的。
不過不論是哪一類藥物，在使用之前都應該遵照其指示原則，用藥前問清楚、看仔細，徹底明瞭藥品用法，才不會讓治病藥物變成傷害健康的可怕毒物。
用藥前的停、看、聽！
導讀／能夠在藥局自行購買到的成藥或是指示用藥，雖然藥性較溫和，但也不表示可以隨便服用，尤其是不應該同時服用多種藥物，更不要養成過度依賴藥物的習慣，一點小病小痛就急著下猛藥，養成用藥前先停看聽的安全守則，謹慎服藥，才能避免良藥變毒藥的悲劇發生。
STOP！
用藥守則一＞＞停
感覺身體不舒服時，不要先急著吃藥，有些藥物能夠暫時將病情壓下，但雖然身體覺得好多了，不過卻有可能造成病況更加惡化，甚至發生延誤治療的可能性。尤其是當疼痛發生時，很多人會以止痛藥來緩解疼痛，但當藥效退去後，疼痛的狀況又再度出現，就該立刻警覺到身體是否有什麼不對勁，繼而尋求醫師的診斷治療，而不是一再服用止痛藥、漠視自己的健康。
感冒也是另一種常見的疾病，尤其是爆發流行性感冒及季節變換的時刻，只要稍不留意，就很容易受到傳染。如果情況不嚴重時，其實醫師並不鼓勵患者服藥，只要多喝水、多休息，讓身體的免疫系統自然戰勝病毒，才是最好的方法。
LOOK！
用藥守則二＞＞看
當覺得病況嚴重時，或是不了解自己的疾病問題，最直接的方式，就是去看醫生，自己胡亂猜測病情買藥吃藥，不但無法對症下藥，同時也有可能延誤病情。
除了看診之外，第二個要看清楚的，就是藥物的包裝與使用說明。如果是在診所、醫院所領取的藥袋，上面都會明確標示出相關訊息，包括姓名、藥名、用法用量、用藥須知等…在領藥時一定要看清楚。
藥袋訊息
醫院名稱：XXX
日期／時間：───要注意有效期限，不要使用過期變質的藥物
病歷號：───確實核對資料是否正確
領藥號：───確實核對資料是否正確
姓名：───確實核對資料是否正確
性別／年齡：───確實核對資料是否正確
藥袋數：───確認藥物數量是否正確
用法用量：───了解藥物屬於內服還是外用，以及正確的使用方式、時間、劑量等
藥名：───確認藥袋上的藥名與內容物是否相符，如有藥物過敏者，更應該清楚自己所使用的藥品名稱
藥物作用：───確認藥品所治療的病症為何
警語／用藥須知：───了解是否會產生任何副作用，以及應注意的用藥事項
處方醫師：───如有任何疑問，可隨時向該醫師聯繫詢問
調劑藥師：───如有任何疑問，可隨時向該藥師聯繫詢問
若是自行到藥局、藥房或藥妝店購買藥品時，則必須仔細檢查藥品的包裝，像是標有合格藥局、衛生署許可字號、明確的使用說明等，才是安全有保障的藥物。另外，為了防範偽禁藥品，許多藥廠都會貼上防偽雷射貼紙，而如果還是無法確定想使用的藥品是否為合法藥物的話，也可以到衛生署網站： http://www.doh.gov.tw 藥品許可證查詢系統做確認與了解。
藥品標示
藥商：───選擇知名度大的藥商廠牌比較有保障
許可證號碼：───確認具有衛生署的核准字號
適應症：───確認藥品所治療的病症為何
用法用量：───應如何使用、時間、劑量等
成分：───含有哪些藥物，如有藥物敏感者，應避免服用會導致過敏反應的藥物成分
保存期限：───注意藥物的有效期限
LISTEN！
用藥守則三＞＞聽
不論是在買藥或領藥的時候，除了自行檢查藥品包裝之外，最好還是請藥師詳細解釋一次有關藥物的使用方式，若有任何疑問，也應該立即詢問。尤其當購買成藥或指示用藥時，也應主動詳細告知藥師有關自己的身體狀況，例如：
‧已患有高血壓、糖尿病、氣喘或胃病等
‧對於某些藥物、食品有過敏反應或禁忌
‧肝、腎功能狀態不佳
‧目前正在服用的藥品，包括中藥、減肥藥，或是營養輔助品
‧正在懷孕、哺乳階段，或是打算懷孕
‧需要執行全神貫注的工作，包括開車、操作機械、考試等
之後再根據藥師的專業意見，選擇購買適合的藥物，並且務必聽從藥師的指示來使用。
藥品與食物間的交互作用
服用的藥物被體內吸收之後，會透過血液及其他方式分佈到身體各處，之後產生作用反應，最後才經由代謝而被排泄出體外去。如果在服用藥物的同一時刻，吃下了會影響藥理作用的食物，產生所謂的交互作用，就有可能讓藥效無法充分發揮，甚至還有產生副作用的危險。
應避免與藥物一同服用的六種飲料
有些人為了避免藥物的苦味，會選擇以自己喜愛的飲料來服用藥物，但這樣的作法，卻很可能大大影響了藥效，藥師提醒大家，服用任何藥品，最好還是以白開水配服最為恰當。以下這六種飲料，是患者最常用來服用藥物的錯誤飲料，由於它們可能會跟藥物產生交互作用，因此應儘量避免。
╳咖啡 含有咖啡因成分的飲料，會刺激中樞神經，讓心跳加速，使得藥物的吸收與效用受到影響。
╳果汁 雖然不是所有的果汁都不適合，但若是會影響胃部酸鹼值的果汁，就可能不適合與藥物一同服用。
╳酒類 患有疾病的人本來就不適合飲酒，而若是以含有酒精成分的飲料配服藥物，則會對藥品的吸收、代謝及效用產生極大影響。
╳葡萄柚（汁） 尤其是服用降血壓藥劑的高血壓患者，多半會嚴格禁止以葡萄柚汁來服送藥物，這是由於葡萄柚汁會影響到肝臟代謝功能。
╳茶 幾乎所有的茶類都含有單寧酸、茶鹼，這一類成分會和部份藥物結合沉澱，使得藥效大減。
╳牛奶 牛奶又有人稱它為解毒劑，主要是因為牛奶能夠中和某些藥物成分，使得身體對於藥物的吸收能力降低，自然就會影響藥效的發揮。
藥物副作用大解密
導讀／近年來常不時所聞，有人因為服用某些藥物，引發腎衰竭，必須緊急換腎或是終生洗腎；還有一個例子則是一名小女孩，因為眼睛紅癢，結果家人幫她點眼藥水，最後導致青光眼，還有失明的可能性。
這在在顯示了藥物可以治病，但使用不當也會致病的危險性，要避免藥物產生副作用的傷害，最安全的方式，就是遵從醫生、藥師的囑咐，謹慎用藥。
完成指定的藥物使用期
一般來說，藥性溫和的藥品所產生的副作用較少，但相對需要較長的時間才能見效，因此必須服用一段時間後才能顯現療效，有些人在服用一種藥物一兩次未見效果，就立刻改服其他藥品或是自行加強劑量，這其實都是很危險的作法，不但不見得會對疾病有所改善，更有可能再度加深對身體的傷害。
此外，某些特效藥或是抗生素的藥效很強，能夠立即見效，但若要完全殺滅病菌，還是需要一個療程，因此必須將藥物全部服完，若是覺得病情開始好轉，就擅自停藥，很有可能會讓身體中未被消滅的病菌產生抗體，使得疾病更難治癒。
遵守服藥時間與劑量
藥品因為其作用力不同，在服用時間上也會有所分別，因此在服藥時，一定要遵照藥包上的指示時間來服用。
依照時間的服藥指示：
‧一天一次＝依照指示的時段固定服用。
例：安眠藥應在睡前服用
‧一天兩次＝一天內相隔10－12小時服用一次。
例：早上七點與晚上七點
‧一天三次＝一天內相隔6－8小時服用一次。
例：早上七點、下午三點、晚上十點
‧一天四次＝一天內相隔5－6小時服用一次。
例：早上七點、中午十二點、下午五點、晚上十點
依照飲食習慣的服藥指示：
‧飯前（空腹）＝用餐前1小時服用
‧飯中＝用餐時一起服用
‧飯後＝用餐後1小時內服用
‧兩餐之間（空腹）＝用餐後的2－3小時才服用藥物
自然律例的幸福八祕訣
1.建立穩定的感情
‧一段情的結束就是一段情的開始，善緣善了，該散就散，聚時則但求美好；要知道，生離死別、悲歡離合都是人生必經的過程。
‧「男不可無女，女不可無男」，男女長成後應順應自然走進婚姻，為促進幸福共同努力。
‧結婚比單身、同居好。
‧當朋友間因誤會、驕傲、特質、為人處世態度有所差異時，要懂得寬恕對方，千萬不要因為過度在意而陷入感情的泥沼，甚至做出傷害自己和別人的事。
2.建立圓滿的家庭
‧配偶是與自己相處時光最久、最親密的人，所以以家庭為單位，關注的順位應該是：自己→配偶→孩子→雙方父母。
‧在克盡孝道方面，男女應互相尊重、支援反哺照顧雙方父母，並帶領子女一起照顧長者，建立敬老尊賢、反哺親恩的觀念。
‧子女成家後應支持他們獨立、自立，勿以金錢或過度的關懷介入。
‧男人應知疼惜相伴一生的妻子，切記：「娶某忙一天，起厝忙一年，娶細姨忙一世人。」不要因一時的意亂情迷而毀了家庭。
3.建立成功的事業
‧男主外，女主內。
‧男人是家庭食衣住行的供應者，但為了調節壓力，可適時的培養興趣調劑身心，但是仍需以養家為重，不可本末倒置地因過於投入興趣而忘了照顧家庭。
‧女人應以照顧、教育、醫療、關愛家人為責，要讓自己成為家中的醫師和教師，而且是提供歡愉的人。
4.預備足夠的金錢
‧所需金錢以不虞匱乏為主，不要想說要去追求更大的財富，而忽略了最重要的－－家庭和親情。
‧要記住大地是豐富而有餘的，不需過度擔憂未來，只要遵守自然律例就能享受天地為每一個人預備的足夠的糧食和資源。
‧人生中九九‧九九％的事情都不是用錢能解決的。
‧有經濟危機時不自暴自棄，應坦然面對誠心地和債權人商討，不逃避、不脫產，留下基本生活所需，其餘交由律師處置分配給債權人。之後重新面對人生，繼續努力工作。
5.擁有學習的能力
‧當人生遭遇困難時，投入學習可以為你開啟另一扇窗。學習正確的知識並付諸行動（調整、改變），幸福人生指日可待。
‧人生到老都要有學習的熱誠，以打開見解的深度，擴大視野。抱持終身學習的態度是最快樂的。
6.擁有儲蓄的能力
‧家庭必須要有儲蓄的習慣，包括金錢、糧食、四季衣物。可從儲藏一天所需至一年所需，逐步積少成多。
‧廣結善緣，與各行各業成功的人士為友，擴充你的人力資源庫。
7.擁有服務的能力
‧為他人服務的能力，男人養家活口，女人照顧家人都是在服務。
‧服務的內容不一定以勞力提供為主，也可以是思維或觀念的開導者。
8.擁有從事志業的能力
‧志業所服務的範圍是更廣大的人群，甚至及於宇宙萬物。
‧越有能力付出的人，越要有利益眾人的大智慧。
幸福八要素自我檢測表
檢測標準
‧ 不以數字或成績為依據，而以自己的付出和投注心力的多寡為依據。
‧ 家庭：指的是對於家人的付出和關愛，以及家人之間的互動良善與否。
‧ 事業：對男人而言，指的是養家活口的能力，而非光宗耀祖、飛黃騰達的能力；對女人而言，指的是生兒育女和照顧家庭的能力，而非在職場上的漂亮成績單。
‧ 情感：自我肯定和愛人的能力。
‧ 財富：重點不在於金錢的多寡，而是有形的、無形的財富。
‧ 學習的能力：非指文憑，而是受教育和充實自我的企圖心與行動力。
‧ 儲蓄的能力：包括儲蓄金錢、食糧、親情、友情、人脈和貴人的能力。
‧ 服務的能力：不一定是出錢或是投入志工的行列。即使只是作為一個母親、一個妻子或丈夫，只是為孩子、家人付出，也是一種服務。
‧ 從事志業的能力：具備關愛人群，出錢出力或是以個人的專業為眾人服務的能力。
【小叮嚀】
每個人的狀況不同，不需與他人比較，應重視的是自己的評量結果是否越來越接近圓滿。
‧一段情的結束就是一段情的開始，善緣善了，該散就散，聚時則但求美好；要知道，生離死別、悲歡離合都是人生必經的過程。
‧「男不可無女，女不可無男」，男女長成後應順應自然走進婚姻，為促進幸福共同努力。
‧結婚比單身、同居好。
‧當朋友間因誤會、驕傲、特質、為人處世態度有所差異時，要懂得寬恕對方，千萬不要因為過度在意而陷入感情的泥沼，甚至做出傷害自己和別人的事。
2.建立圓滿的家庭
‧配偶是與自己相處時光最久、最親密的人，所以以家庭為單位，關注的順位應該是：自己→配偶→孩子→雙方父母。
‧在克盡孝道方面，男女應互相尊重、支援反哺照顧雙方父母，並帶領子女一起照顧長者，建立敬老尊賢、反哺親恩的觀念。
‧子女成家後應支持他們獨立、自立，勿以金錢或過度的關懷介入。
‧男人應知疼惜相伴一生的妻子，切記：「娶某忙一天，起厝忙一年，娶細姨忙一世人。」不要因一時的意亂情迷而毀了家庭。
3.建立成功的事業
‧男主外，女主內。
‧男人是家庭食衣住行的供應者，但為了調節壓力，可適時的培養興趣調劑身心，但是仍需以養家為重，不可本末倒置地因過於投入興趣而忘了照顧家庭。
‧女人應以照顧、教育、醫療、關愛家人為責，要讓自己成為家中的醫師和教師，而且是提供歡愉的人。
4.預備足夠的金錢
‧所需金錢以不虞匱乏為主，不要想說要去追求更大的財富，而忽略了最重要的－－家庭和親情。
‧要記住大地是豐富而有餘的，不需過度擔憂未來，只要遵守自然律例就能享受天地為每一個人預備的足夠的糧食和資源。
‧人生中九九‧九九％的事情都不是用錢能解決的。
‧有經濟危機時不自暴自棄，應坦然面對誠心地和債權人商討，不逃避、不脫產，留下基本生活所需，其餘交由律師處置分配給債權人。之後重新面對人生，繼續努力工作。
5.擁有學習的能力
‧當人生遭遇困難時，投入學習可以為你開啟另一扇窗。學習正確的知識並付諸行動（調整、改變），幸福人生指日可待。
‧人生到老都要有學習的熱誠，以打開見解的深度，擴大視野。抱持終身學習的態度是最快樂的。
6.擁有儲蓄的能力
‧家庭必須要有儲蓄的習慣，包括金錢、糧食、四季衣物。可從儲藏一天所需至一年所需，逐步積少成多。
‧廣結善緣，與各行各業成功的人士為友，擴充你的人力資源庫。
7.擁有服務的能力
‧為他人服務的能力，男人養家活口，女人照顧家人都是在服務。
‧服務的內容不一定以勞力提供為主，也可以是思維或觀念的開導者。
8.擁有從事志業的能力
‧志業所服務的範圍是更廣大的人群，甚至及於宇宙萬物。
‧越有能力付出的人，越要有利益眾人的大智慧。
幸福八要素自我檢測表
檢測標準
‧ 不以數字或成績為依據，而以自己的付出和投注心力的多寡為依據。
‧ 家庭：指的是對於家人的付出和關愛，以及家人之間的互動良善與否。
‧ 事業：對男人而言，指的是養家活口的能力，而非光宗耀祖、飛黃騰達的能力；對女人而言，指的是生兒育女和照顧家庭的能力，而非在職場上的漂亮成績單。
‧ 情感：自我肯定和愛人的能力。
‧ 財富：重點不在於金錢的多寡，而是有形的、無形的財富。
‧ 學習的能力：非指文憑，而是受教育和充實自我的企圖心與行動力。
‧ 儲蓄的能力：包括儲蓄金錢、食糧、親情、友情、人脈和貴人的能力。
‧ 服務的能力：不一定是出錢或是投入志工的行列。即使只是作為一個母親、一個妻子或丈夫，只是為孩子、家人付出，也是一種服務。
‧ 從事志業的能力：具備關愛人群，出錢出力或是以個人的專業為眾人服務的能力。
【小叮嚀】
每個人的狀況不同，不需與他人比較，應重視的是自己的評量結果是否越來越接近圓滿。
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